욕구다스리기 썸네일형 리스트형 쉽지 않은 다이어트 위한 운동 추천 <단월드> 쉽지 않은 다이어트 위한 운동 추천 다이어트 참 쉽지 않습니다. 평생 다이어트 해야하는데 라는 말을 달고 사는 사람들도 많은데요 먹는 본능을 다스리는게 참 힘들때가 많은데요 식탐 다스릴려고 하지 말고 몸을 먼저 건강한 에너지 상태로 만들어보세요 우리 몸은 배고플때 꼬르륵 소리를 내며 먹을걸 달라고 신호를 보냅니다. 그리고 배부르면 그만 먹으라고 신호를 보냅니다. 이 신호만 잘 알아차려도 살이 잘 찌질 않는데요 몸의 욕구 보다는 심리적인 스트레스를 다스리지 못해 몸의 신호를 무시한채 많이 먹어서 살이 찌게 되는 거죠 그런데 내 몸이 신호를 보내지 않는다면 또는 몸의 신호를 잘 알아채지 못한다면 그리고 몸의 신호를 무시한다면 다이어트를 그만두고 몸의 감각을 깨워야 합니다. 몸의 감각을 깨우는 것이 바로 운동.. 더보기 이전 1 다음
