울음명상 썸네일형 리스트형 극심한 스트레스 시간만이 약일까요? <단월드> 극심한 스트레스 시간만이 약일까요? 지금 대한민국은 이태원 참사로 인해 큰 슬픔에 빠져 있습니다. 직접적인 연관이 없다고 하더라도 심리적인 충격이 상당한데 가족과 지인들의 고통은 얼마나 클지 감히 짐작조차 하기 힘든 상황입니다. 깊은 위로의 마음을 보냅니다. 이런 큰 충격으로 인해 외상 후 스트레스 장애에 시달리게 되는데요 이번 사건으로 정신과를 찾는 사람들이 벌써 늘고 있다고 해요 스스로 감당하기 힘들땐 병원에서 심리치료를 받는 게 도움이 됩니다. 과거의 안좋은 기억으로 인해 생긴 아픔은 몸의 통증을 만들고 심리적 불안감과 우울감의 원인이 되는 경우도 많습니다. 이런 몸과 마음의 아픔을 치유하기 위해서는 함께 하는 가족 및 주변 사람들의 진심 어린 사랑이 필요합니다. 아픔은 함께 할수록 치유가 빠르고 .. 더보기 마음의 병 화병 풀어보기 <단월드 스트레스> 마음의 병 화병 풀어보기 우리나라 사람들에게 많이 나타나는 병중 하나가 바로 화병이라고 해요 심한 스트레스가 지속되게 되면 가슴이 답답해지고 숨이 잘 안쉬어지고, 불면증, 소화불량 두통 등의 증상으로 나타납니다. 평소 감정을 많이 억누르는 사람에게 더 두드러지게 나타나기도 합니다. 물론 감정을 모두 표현하며 살아가는 사람은 없습니다. 주변 사람들과 조화롭게 살아가기 위해서는 내안의 감정을 누루는것도 필요할때도 많죠 이렇게 눌러진 감정을 슬기롭게 잘 풀어내는것이 필요한데 그렇지 않으면 화병이 되어 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 오늘은 스스로 화병을 슬기롭게 잘 풀어내는 수련법을 소개해봅니다. 화병속에는 섭섭함, 원망, 배신감, 두려움, 답답함, 분노 이러한 감정들이 섞여 있는경우가 많습니다. 감정은 감정.. 더보기 이전 1 다음
