위안 썸네일형 리스트형 성공하고 성장하는 사람들의 10가지 건강 습관, 좋은글, 좋은 말 성장을 위한 건강한 습관 만들기!! 실패는 많이 할 수록 좋다는 말이 있는데요, 아무 일도 하지 않고 실패하지 않는 사람보다 무언가 해보려다 실패한 사람이 훨씬 유능하다고 합니다. 이들이 기업과 나라의 자산이 됩니다. 이건의 회장의 에세이에서 퍼온 글입니다. 무언가 도전하고 이루려고 노력하는 사람에게 더 많은 점수를 주며, 그 에게는 뇌에 성공할 수 밖에 없는 시냅스가 가득차기 때문이죠~~ ^^ 나를 성장시키고 성공하게 하는 즐거운 습관 만드는 것도 하나의 무기가 될 수 있습니다. ^^ 1. 일찍 일어나야 합니다. ^^ 하루를 미리미리 준비하는 사람에게는 마음의 여유가 생깁니다. 그런 사람들은 미리 계획은 준비하면서 하루에 큰 그림을 먼저 그리고, 그렇기 때문에 일이 더 잘 풀릴 수 밖에 없습니다. 2... 더보기 발끝치기로 체중 감량하시고 건강도 챙기세요~ '단월드 건강정보' '발끝치기'는 하체비만 해소와 고혈압, 당뇨병등 성인병에도 도움이됩니다. 근육이 많이 발달한 다리는 허벅지가 골반에 비해서 굵고 단단합니다. 다리 운동을 많이 함으로 체중량을 감량하는 방법인 걷기나 자전거 타기 등은 팔과 복부에 살이 빠지는 반면, 허벅지나 종아리는 굵고 단단해지면서 사이즈가 줄지 않게 되는 상황을 만들 수 있습니다. 일반적으로 근육 운동 위주의 헬스나 운동을 많이 오래 하신 분들에게 나타는 증상인데요, 이러한 경우에는 체지방 분석을 하게되면, 하체에 근육량이 많으며 체지방은 상태적으로 적게 나타납니다. 하루 10분!! 출산 후 쪘던 살이 빠지지 않았는데요, 발끝치기 운동으로 79.5kg->65kg으로 14.5kg이 감량되었습니다. 골반 아래가 찌는 배모양의 비만 체형에는 임파선의 순환을.. 더보기 이전 1 2 다음
