유산소 썸네일형 리스트형 매서운 추위에 지친 뇌!! 유산소 운동으로 기지개를 펴자^^ 날씨가 추워 몸이 얼어붙고 뇌가 움츠러드는 겨울이 왔습니다. 하루 딱 30분만 투자해서 유산소 운동을 해보면 어떨까? 하루 30분 이상, 일주일에 3번 정도 약간 숨이 찰 정도의 유산소 운동이 뇌의 기능을 높인다고 합니다...^^ 호주의 애들레이드대학교(University of Adelaide)의 로빈슨 연구소(Robinson Research Institute) 신경과학과 연구진은 “하루 30분 가량 유산소 운동을 하면 두뇌의 기억력·신체 조절력이 발달한다”는 연구결과를 를 통해 발표하였습니다. 이 연구는 평소 자전거 운동을 자주 하는 20대 후반~30대 초반 성인남녀를 모집해 운동하는 동안 두뇌조직의 변화를 15분 간격으로 체크를 했습니다. 15분이 지나자 조사에 참여한 실험 참가자들의 두뇌 조직에서 .. 더보기 이전 1 다음
