저속노화 썸네일형 리스트형 저속노화와 다이어트에 좋은 건강한 실천법 <단월드> 요즘 새로운 유행어로 떠오르는 것이 저속노화라는 단어인데요 이미 우리는 고령화 시대로 접어들었다고 전문가들은 얘기합니다. 누구나 건강한 장수를 원하기에 저속노화라는 새로운 단어도 생겨난 것이 아닌가 합니다. "저속노화"는 건강한 식습관과 운동으로 노화 속도를 늦추는 것을 의미합니다. 저속노화와 함께 다이어트도 되는 음식을 알아봤어요 골고루 잘 먹는 것도 좋을텐데요 ,무엇을 어떻게 먹는가도 많이 중요하다고 합니다. 요즘 떠오르는 마인드 식단이 있다고 하는데요 마인드 식단은 다른 말로 거꾸로 식단이라고 얘기합니다. 우리는 식사를 할때 밥과 반찬을 먹고, 물을 마시고, 후식으로 과일을 먹습니다.이것을 거꾸로 물, 야채와 과일을 먼저 충분히 먹은 뒤 식사를 하는 것입니다. 이렇게 식사를 하면 과식을 하지 .. 더보기 이전 1 다음
