젊고 건강하게 썸네일형 리스트형 항산화 식품과 함께 명상 어때요? <단월드 명상 효과> 항산화 식품과 함께 명상 어때요? 조금더 건강하게 조금더 젊게 살고자 하는 현대인들에게 관심 집중의 대상이 되는 것이 바로 항산화 식품이죠 특히 중년의 나이가 넘어가면 스스로 알아서 건강에 도움이 되는 식품을 찾게 됩니다. tv에 나오는 전문가의 말에 의하면 육류와 야채류를 50대 50으로 비율로 함께 먹는 것이 좋다고 하는데요 항산화 식품으로는 베리 종류 (블루베리,딸기,아로니아), 콩, 연어, 당근, 토마토, 강황, 카카오닙스 등입니다. 젊고 건강하게 살기 위해 그냥 과일과 야채 잘 챙겨먹고 비타민이나 건강식품 잘 챙겨 먹어야지 하고 있어요 이렇게 잘 먹고 그리고 하루 한번의 명상을 함께 하면 건강하게 젊게 살수 있는 비결이 되지 않을까 해요 몸속 활성산소가 많아지면 노화가 빨리 된다고 하죠 활성산소.. 더보기 이전 1 다음
