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접시돌리기 효과

'접시돌리기' 단월드 접시돌리기 열풍으로 할인이벤트 시작합니다. 세계는 지금 단월드 접시돌리기 열풍 미국, 캐나다,영국, 중국, 일본에서도 접시돌리기가 화제입니다. 국내 KBS, MBC, SBS, TV조선 등 각종 방송사에서도 방영되어 건강 체조로 효과적인 전신 운동입니다. 시간을 내야 하는 운동, 찾아가서 해야 하는 운동, 배워서 해야 하는 운동은 번거로워서 많은 분들이 운동과 담쌓고 지내는 시간들이 많은데요, 접시돌리기는 더 이상하지 않을 이유를 찾을 수 없을만큼 간단하고 효율적인 운동입니다. 접시돌리기는 몸의 중심을 바로잡고 강화하는 코어운동의 하나로 관절의 회전운동과 전신 스트레칭, 근육 단련이 동시에 가능합니다. 또한 몸의 좌우 관절과 근육, 인대를 골고루 풀어주고 강화함으로써 전체적인 균형을 바로 잡는 효과가 큽니다. 한의학적인 관점에서 보면 전신의 경락 .. 더보기
<단월드 자연치유운동> 일지 이승헌 총장의 접시돌리기 책 신간 출간 일지 이승헌 총장의 접시돌리기 책 신간 출간 맨 몸으로, 공간 제약없이 할 수 있는 운동들이 바쁜 현대인들에게 인기가 이어지고 있는데요, 절체조에 이어 접시돌리기가 있죠. 국민대세운동법으로 유명세를 타고 자연치유의 대가 일지 이승헌 총장님이 접시돌리기 책을 내셨네요^^우리 몸과 뇌는 정보에 따라 반응하기에 정보가 정말 중요한데, 그런 점에세 방송에서는 다 담지 못했던 접시돌리기의 효과, 많은 사례, 주의점 등을 책에서 얻을 수 있어 운동효과를 더 극대화 할 수 있을 듯 합니다. 궁금하시죠? 책 한 번 펼쳐보아요 ^^ 접시돌리기를 하면 왜 좋아질까? 접시돌리기 동작의 건강 원리 접시돌리기 동작의 효과 4. 접시돌리기 준비 동작과 마무리 동작 준비 동작 _ 온몸 털기 | 관절 돌리기 | 양팔 들어 위로 펴기.. 더보기

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