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척추 운동

'뇌'를 숨막히게하는 목!! 단월드 '목운동'으로 숨통을 트이자!! 인체에서 가장 중요한 것은 '머리'입니다. 발이 땅이라면 머리는 하늘이라고 할 수 있습니다. 그리고 머리로 올라가는 통로에 목이 수문장처럼 지키고 있습니다^^ 목에는 일곱 개의 경추와 머리와 몸통을 연결하는 신경이 통과하고 있습니다. 온종일 고개를 숙인 채 책상 앞에 웅크리고 있으면 척추에서 머리로 올라가는 목의 경락이 막히게 됩니다. 시간이 지날수록 뒷덜미가 당기고 두 눈은 앞으로 쏟아질 듯 무겁고 눈에서 열이 나기도 합니다. 고개를 떨구고 있으면 에너지도 함께 바닥으로 떨어져서 얼굴은 무표정해지고 잠과 피로가 밀려와 나중에는 정신이 혼미해지기 쉽습니다. 기가 목 아래로 흐르지 못한 채 머리에서만 맴돌기 때문에 호흡이 짧아지고 거칠어지며 심리적인 초조와 불안감, 긴장도 더해집니다. 처음에는 목과 어깨가.. 더보기

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