체중감량 썸네일형 리스트형 다이어트에 효과가 있을까 시작한 명상이 대박이였다! <단월드> 다이어트에 효과가 있을까 시작한 명상이 대박이였다! 다이어트는 해야겠는데 먹는걸 줄이니 먹고 싶은게 둥둥 떠다니면서 괴롭히고 결국 더 먹게되고 땀흘려 운동해야 하는데 그것도 쉽지가 않고 혹 이런 마음 아니에요 ???? 그렇다 딱 내 마음이 이랬다고나 할까요 먹는 즐거움이 큰데 줄이자니 마음의 욕심이 앞을 가리고, 운동 몇가지 하니 너무 힘들어서 다음날이 되면 하기 싫어지는 것이였다. 어디 쉽게 되는 일이 있겠나 하지만 다이어트 만큼은 쉽게 하고 싶은 욕심이 앞을 가립니다. 그렇게 이 마음을 조절하지 못해 식탐에 지고 쉬고 싶다는 마음에 지고 그렇게 매일 매일 시간만 흘러갈뿐이더라구요 이 마음이 문제구나 싶어 명상을 해야겠다 마음을 먹었죠 명상을 하면서 나에게 왜 다이어트가 필요하지? 라고 질문해봅니다. .. 더보기 이전 1 다음
