초보 명상 썸네일형 리스트형 초보 명상가도 할수 있든 단월드 뇌파진동 명상 초보 명상가도 할수 있든 단월드 뇌파진동 명상 얼마전 만난 친구들과 명상에 대한 얘길 나누다가 한 친구는 명상은 나하고 안맞는것 같애 하며 손사래를 먼저 치더라구요 "가만히 눈감고 앉아 있는거 난 못해" "엄청 지루하고 더 많은 생각이 떠올라서 좀 해보다가 그만뒀어" 이렇게 명상에 대한 선입견을 가지고 있느 사람들이 많은것 같아요 하지만 모든 사람들은 일상생활 속에서 명상을 매일 하고 있어요 일할때, 놀때, 걸으면서도, 밥먹을때도, 잠을 잘때도 순간순간 집중하는 모든 순간이 명상이 됩니다. 그렇지만 생각과 감정, 스트레스가 집중을 방해할때가 많아요 밥먹을때도 밥 먹는데 집중해야 하는데 일생각을 하던가, 또 다른 고민거리를 생각할때도 있죠 그러니 명상의 가장 큰 방해꾼은 바로 수시로 치고 들어오는 수많은 .. 더보기 이전 1 다음
