춘곤증 썸네일형 리스트형 따뜻한 봄날에 찾아오는 춘곤증 단월드 기체조와 함께 극복해보기 따뜻한 봄날에 찾아오는 춘곤증 단월드 기체조와 함께 극복해보기 점심먹고 나른해지면 졸음이 스르르 몰려오면서 일은 해야되고, 졸립기는 하고 그야 말로 괴롭습니다. 졸음을 이겨내기 위해 커피도 마셔보지만 커피마저 배신할때가 있습니다. 춘곤증 어떻게 하면 슬기롭게 이겨낼수 있을까요? 춘곤증의 원인은 겨울내내 움츠렸던 인체가 봄에 적응하는 과정에서 피부의 온도가 올라고 근육이 이완되면서 나른해지는 현상으로 나타날수가 있다고 합니다. 운동부족이나 과로가 심한사람들에게 많이 나타난다고 하는데요.... 몸이 나른해진다 싶을때는 자리에서 벌떡 일어나 기체조로 몸을 풀어보는건 어떨까요? 기체조는 동작과 호흡, 의식의 집중을 통해 몸의 굳어 있는 근육과 관절을 풀어내고 순환시켜 줍니다. 1) 어깨늘여주기 자리에 일어나 양.. 더보기 '꾸벅꾸벅' 춘곤증을 깨우는 알람 '단월드 체인지TV' 사계절 중 가장 생동감이 넘치는 계절, 봄이 찾아왔습니다^^ 겨우내 움츠러들었던 모든 생물이 맘껏 활개를 펴는 때이지만, 반대로 주체할 수 없는 눈꺼풀과 늘어지는 사지를 어찌할 수가 없습니다. 이맘때쯤이면 어김없이 들르는 불청객, '춘곤증'에서 벗어나기 힘드신 분들이 많으실 것입니다 :) 춘곤증은 왜 생기는 것일까? 주요 원인은 환절기에 따른 생체 리듬의 변화라고 합니다. 기온이 높아지면서 근육이 이완되고 피부의 온도가 높아짐으로써 겨우내 움츠려 있던 경락들이 확장되고, 기운이 말초 부위로 많이 흐르게 됩니다. 이로 인해 그동안 수축되었던 모세혈관도 확장되게 됩니다. 또 간을 비롯한 모든 내장과 신체 각 부위의 운동이 활발해지면서 에너지 필요량이 급증하게 됩니다. 인체에 기 에너지가 왕성하면 그 생명력에.. 더보기 이전 1 다음
