충전명상 썸네일형 리스트형 제대로 된 휴식으로 업무 능률 올리기 <단월드 충전 명상법> 제대로 된 휴식으로 업무 능률 올리기 흔히들 열심히 하는것과 잘하는 것은 다르다고 얘기합니다. 안쉬고 열심히 일한다고 일을 잘한다고는 볼수가 없습니다. 과로는 몸의 피로,근육통, 집중력 저하, 실수연발, 불안정한 기억력을 유발하게 됩니다. 그렇다면 어떻게 잘 놀고 쉬어야 제대로 충전이 되지? 의문이 들때가 있죠 쉬는 시간이 주어질때 요즘 사람들은 바로 스마트폰을 꺼내 들고 sns를 하거나 인터넷을 들여다 보는 사람들이 많습니다. 그렇게 되면 우리의 뇌는 휴식이 아니라 또 다른 피로가 누적되게 됩니다. 제대로 충전되는 휴식이 되기 위해서는 잠시 스마트폰은 멀리 두는것이 좋습니다. 하루 8시간 근무를 하면서 짧게는 1분씩 길게는 10분씩, 30 분 정도 일하고 1분씩 짧게 쉬어주고, 1시간 이상 일할땐 10.. 더보기 이전 1 다음
