콩팥 썸네일형 리스트형 콩팥 건강 지키는 단월드 기체조 콩팥 건강 지키는 단월드 기체조 몸속 노페물을 걸러내고 체내 항상성을 유지하는 기관 콩팥(신장) 인데요 콩팥의 기능이 떨어지면 가려움증,근육피로감과 다리가 저리거나 자다가 경련(쥐)이 잘 일어나기도 하는 현상으로 나타납니다. 또 기력이 떨어지고, 허리요통 증상까지 나타날수 있습니다. 무리한 근육운동은 삼가하고 무리가 안되는 운동동작을 꾸준히 하면서 관리해줍니다. 도움이 되는 음식으로는 강황, 사과, 팥, 오디, 검은콩 등이 있습니다. 또 콩팥과 연결된 감정으로는 두려움입니다. 두려움을 많이 느낄땐 자신도 모르게 오줌을 싸게 되는 이유가 거기에 있습니다. 콩팥의 기능을 튼튼하게 만들어주는 기체조를 소개합니다. 1) 슈퍼맨 자세 엎드린 자세에서 양팔을 쭉뻗으며 상체와 하체를 동시에 들어올려줍니다. 이때 들어.. 더보기 이전 1 다음