평정심 썸네일형 리스트형 흔들리는 마음 명상으로 다 잡다~ <단월드> 흔들리는 마음 명상으로 다 잡다~ 가을 타는지 마음이 마구 마구 흔들린다는 친구의 말에 피식 웃음이 나왔지만 돌아보면 계절을 떠나 하루에도 열두 번씩 흔들리는 마음 때문에 힘들었던 기억이 납니다. 마음이 많이 흔들린다는건 감정 기복도 심하다는 것인데 흔들리는 마음을 타인에게 들키는 건 정말 싫을 때가 많아요 그래서 내면에서는 더더욱 전쟁 아닌 전쟁이 일어날 때도 많은 것 같아요 속 마음이 흔들릴때는 몸의 자율신경도 긴장을 많이 하고 있기에 건강한 리듬 상태는 아니죠 몸도 마음도 에너지 소비가 많아 신경이 예민해지기도 하고, 스트레스 지수도 높아집니다. 마음속 평정심을 찾고 싶다면 명상으로 흔들리는 마음을 잡아보세요 명상이 주는 편안함은 그 무엇으로도 체험할 수 없는 마음의 평화라고 할 수 있어요 실제 그.. 더보기 이전 1 다음
