피곤한 썸네일형 리스트형 완전 피곤한날에 딱 하나의 운동이 있다면 단월드 모관운동 완전 피곤한날에 딱 하나의 운동이 있다면 단월드 모관운동 피곤에 찌든날엔 어떤 운동도 하기 싫고 마냥 누워만 있게 되는데요 누워있어도 피곤한건 마찬가지이더라구요 이럴때 누워서 할수 있는 단하나의 운동이 있다면 ... (아 누워서 하는건 그건 할수있지) 하는 분들 계실텐데요 바로 단월드의 모관운동이에요 모관운동은 누워서 할수 있는 운동이라서 누구나 쉽게 시작할수 있어요 팔. 다리를 들어올려 진동~~~ 만 해주면 됩니다. 팔.다리 진동을 하다보면 다리가 시원해지고 몸을 짓누르는 무거운 에너지가 빠져나가는것이 느겨집니다. 무엇보다 약간의 기운이 감돌기 시작한다는 거에요 모관운동은 3.4회 정도 반복해주는것이 더 효과적이에요 제대로 하고 싶다면 조금더 격렬하게 진동을 해주는 것이 좋습니다. 머리.팔.다리를 허공.. 더보기 이전 1 다음