하지정맥 썸네일형 리스트형 오늘도 신나게 할수 있는 모관운동으로 피로회복 <단월드 모관운동> 오늘도 신나게 할수 있는 모관운동으로 피로회복 모관운동 하나로 하루의 피로도 풀고, 스트레스도 풀수 있어 최고의 운동이라 할수 있어요 뭐든지 간단한게 좋고 쉽게 할수 있다면 저와 같은 귀차니즘에겐 딱이죠 신나는 음악에 맞춰 모관운동 하다보면 즐거운 놀이같은 기분도 들어요 오늘의 스트레스는 오늘 모두 풀고 잔다는 마인드로 하다보면 마음도 아주 가벼워진답니다. 모관운동을 하기전에는 다리를 토닥토닥 두드려 준다면 더 좋은 효과를 체험할수 있어요 손바닥으로 골고루 두드리면서 다리의 혈액순환이 잘되도록 도와주세요 그리고 모관운동으로 고고 ~ 팔.다리를 쭉 뻗은채 조금씩 속도를 올리며 진동~~~진동~~~ 마지막엔 목까지 들어주면서 전신을 빠르게 진동해줍니다. 최고 속도까지 내며 진동을 한후엔 털썩 하고 내려놓습니다.. 더보기 이전 1 다음
