항산화 썸네일형 리스트형 항산화 식품과 함께 명상 어때요? <단월드 명상 효과> 항산화 식품과 함께 명상 어때요? 조금더 건강하게 조금더 젊게 살고자 하는 현대인들에게 관심 집중의 대상이 되는 것이 바로 항산화 식품이죠 특히 중년의 나이가 넘어가면 스스로 알아서 건강에 도움이 되는 식품을 찾게 됩니다. tv에 나오는 전문가의 말에 의하면 육류와 야채류를 50대 50으로 비율로 함께 먹는 것이 좋다고 하는데요 항산화 식품으로는 베리 종류 (블루베리,딸기,아로니아), 콩, 연어, 당근, 토마토, 강황, 카카오닙스 등입니다. 젊고 건강하게 살기 위해 그냥 과일과 야채 잘 챙겨먹고 비타민이나 건강식품 잘 챙겨 먹어야지 하고 있어요 이렇게 잘 먹고 그리고 하루 한번의 명상을 함께 하면 건강하게 젊게 살수 있는 비결이 되지 않을까 해요 몸속 활성산소가 많아지면 노화가 빨리 된다고 하죠 활성산소.. 더보기 딸기의 효능, 비타민C의 보고로 항산화에 뛰어납니다. ^^ 딸기로 항산화 하세요~ 젊어집니다. ^^ 딸기는 '황후의 과일'이라고도 할 만큼 색깔과 새콤달콤한 맛이 일품인데요, 필수 영양소도 많이 함유하고 있어 건강에는 최고의 과일입니다. ^^ 딸기는 칼륨, 비타민, 엽산, 식이섬유가 풍부하고요, 비타민C는 사과보다 10배 많이 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용이 뛰어나 세포 노화를 억제하는 효과가 있습니다. 칼륨과 적혈구를 만들어 빈혈을 예방하고 혈압을 정상적으로 유지시켜 줍니다. 심장질환과 고혈압, 암, 치매 등의 예방효과도 뛰어나며 다이어트에도 많은 도움이 됩니다. 딸기는 간식으로도 많이 활용되어 남녀노소를 불문하고 많은 분들께 사랑받는 과일입니다. 1월 제철과일인 딸기는 비타민C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나 함세포 억제에 큰 도움이 됩니.. 더보기 이전 1 다음
