행복창조 썸네일형 리스트형 현재는 아름다워~ <단월드 명상> 현재는 아름다워~ 지나고 나면 그때가 좋았는데 하는 생각이 들 때가 많죠 그러면 지금이 어쩌면 가장 좋은 때 일수도 있는데 우리는 가장 좋고 아름다운 지금을 충분히 즐기고 있지 못하는것 아닐까 해요 과거에서 오는 생각들, 미래에 대한 불안함과 두려움을 안고 지금 현재를 살지 못하는 어리석음을 반복하고 있지는 않은가 저 또한 돌아보게 됩니다. 지금 현재를 가장 아름답게 보내는 방법 1. 명상을 하며 나를 바라보는 시간을 가진다. 비움이 있어야 채워지는 시간도 생깁니다. 머리로는 지금을 살아야 한다는 건 알겠지만 내 몸도 내 마음도 내 뜻대로 되지 않을 때는 비우는 시간을 가져보세요 신나는 음악을 틀고 마음껏 움직이며 머리를 비우는 시간을 가져보세요 몸을 무겁게 만드는 것들을 다 털어내고, 마음을 짓누르는 .. 더보기 생각 체인지 선택하여 행복창조 하세요~ <단월드 스트레스> 생각 체인지 선택하여 행복창조 하세요~ 생각을 바꾼다는건 쉽지 않다고 여길거에요 스트레스로 다가오는 많은 생각들과 감정을 비우는것은 나의 선택에서 부터 시작됩니다. 여러가지 상황들이 나에게 불리하고 돌아가고 있다고 여기시나요? 주변 사람들이 내 마음을 몰라주어 답답하고 속상한가요? 부정적인 생각이 머릿속에서 떠나지 않나요? 그렇다면 선택하세요~ 생각을 비우겠다고 선택합니다. 사람에게는 상상하는 능력이 있습니다. 상상력은 큰 파워를 가질수 있다는 것인데요 상상으로 내안의 생각과 밑바탕에 깔려진 생각들도 모두 비워내보세요 눈을 감고 폭포수 아래에 앉아 있는 나를 상상해보세요 폭포수 물소리를 틀어놓고 하면 상상이 더 잘될거에요 시원한 물줄기가 내 머리위로 쏟아지며 내안에 있는 부정적인 생각들이 모두 씻겨져 내.. 더보기 이전 1 다음
