허리통증완화 썸네일형 리스트형 발끝치기 매일 하면 나타나는 놀라운 효과 <단월드> 아주 간단한 운동인데 이게 무슨 운동이 되나?라고 발끝 치기를 처음 가르쳐주면 대다수의 사람들은 이렇게 생각을 하거나 질문을 합니다. 발끝치기는 누구나 쉽게 배울 수 있는 간단한 운동법입니다. 그렇지만 발끝치기의 효과는 예상외로 놀라울 정도로 많습니다. 발끝 치기의 동작은 간단하지만 여기엔 놀라운 비법이 담겨 있습니다. 발끝 치기는 앉아서 해도 되지만 누워서 할 때가 훨씬 더 효과가 좋다고 할 수 있습니다. 1. 하체의 피로가 잘 풀린다. 직장에서 오래 서있을 때도 있고, 때론 오래 앉아있을 때도 있습니다. 저녁이 되면 다리가 붓고, 무거워 느껴지는 피로감은 상당하게 느껴집니다. 이럴 때면 잠을 자기 위한 준비를 모두 마치고 잠자리에 누워 발끝 치기를 10분 동안 하세요 발을 서로 부딪히게 되면 발부터 .. 더보기 이전 1 다음
