혈관건강 썸네일형 리스트형 혈관을 건강하고 깨끗하게 ~ <단월드 모관운동> 현대인들에게 많은 질병 중에 혈관과 관련된 질병들이 많은 것 같아요 혈관이 건강하고 깨끗해야 혈액순환이 잘 되어 면역력을 높일 수 있죠 혈관을 건강하게 하는데는 건강한 먹거리, 운동, 스트레스 잘 관리하기가 필요하죠 젊고 건강한 혈관은 유연성과 탄력이 있다고 해요 혈관 내에 노폐물이 쌓이지 않아야 하고 탄력 있는 혈관을 위해서는 운동은 필수가 되어야 하죠 건강하게 잘 챙겨먹는 편이다고 생각되면 그다음은 운동이죠 나는 지금 내 몸의 혈액순환을 위해 뭘 하고 있는지 잠시 떠올려보세요 운동에 많은 시간을 투자할 여력이 없는 분들이라면 잠깐의 스트레칭이라도 꼭 하기를 추천해요 잠자리에 들기전 몸의 피로를 잘 풀어주기 위해 전신을 골고루 늘여주고 비틀어주면서 스트레칭하며 몸과의 대화를 하는 시간을 꼭 만들어보세요.. 더보기 카카오닙스는 폴리페놀이 홍삼보다 24배 많아요~~ 내장지장을 녹여 다이어트에도 좋은 카카오닙스!!~ 카카오닙스는 카카오 나무 열매 안 씨앗 카카오빈을 발효시켜 건조하고 로스팅하여 컵질을 벗겨 부순 것입니다. 카카오닙스에는 항산화 물질인 폴리페놀이 홍삼보다24배가 많고 카테킨 성분을 많이 보유하고 있습니다. 혈관 확장을 돕고 동맥경화를 예방하는 효과와 지방축적 억제와 중성지방을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 뿐만아니라 스트레스 해소와 우울증에도 효과가 있습니다. 카카오닙스는 다이어트와 혈관건강에 좋고 간식으로도 먹기 좋습니다. 적정 섭취량은 하루 2~3 티스푼이 적당하다고 해요.. 카카오 안에 카페인이 각성작용을 하여 숙면에 방해가 될 수 있어서 적정량을 섭취하시면 좋을 것 같아요 ^^ 4월 셋째주 날씨 예보입니다.^^ 봄날씨에 맞는 좋은 날씨에요!! .. 더보기 이전 1 다음
