활력.기력 썸네일형 리스트형 활력, 기력 충전에 효과 좋은 단월드 호흡 명상법 활력, 기력 충전에 효과 좋은 단월드 호흡 명상법 일교차가 큰 날씨는 몸의 면역력을 떨어뜨리게 됩니다. 몸은 급격한 온도차이에 적응하느라 에너지 소모를 많이 하게 됩니다. 기력이 떨어지니 짜증도 잘나고, 의욕도 예전같지 않다는 얘기도 주변에서 종종 듣게 되는데요 기운 충전이 필요한 요즈음 자기 관리로 딱 좋은 호흡 명상법을 소개합니다. 우리 몸의 에너지 충전의 중요한 곳이 바로 단전입니다. 그래서 건강을 위해 아랫배를 항상 따뜻하게 잘 관리하라고 하죠 의식을 항상 단전에 두라는 의미에서 의수단전이라고 합니다. 평소 우리는 의식을 생각과 감정에 많이 빼앗기게 됩니다. 심한 스트레스는 몸의 열을 머리쪽으로 머리쪽으로 쏠리게 만들어 복부는 차가워지고 머리는 맑지 못하고 두통을 일으키게 합니다. 또 복부가 차가.. 더보기 이전 1 다음
