가장 기본적인 체조가 우리 몸을 편안하게 해줍니다.
단월드 건강체조로 기본적인 우리 몸의 관절을 풀어주세요~
천천히 동작을 하시면서
몸의 움직임을 느끼시고 변화를 체크해 보세요~
어느 부분이 얼만큼 굳어 있고 통증이 어떤지를 느끼신다면
몸의 리딩이 빨라지고 자신의 몸과 대화를 하실 수 있습니다. ^^
몸을 감지하고 느끼는 방법을 터득하여 운동을 하신다면
새로운 세상을 경험하실 수 있습니다. ^^
>>관절과 스트레스에 좋은 단월드 건강체조!!
단월드 안양1번가 센터 박성환 수석원장
>>단월드 목돌리기 동작 - 긴장된 목을 풀어주고
뇌로 산소와 에너지 공급이 원활해집니다. ^^
>>동작을 천천히 하시면서 몸에 자극되는 부위를 느껴봅니다.
>>단월드 어깨 풀기 동작 - 어깨 통증이 완회되고
심장, 폐 기능이 강화됩니다.
>> 단월드 등 근육 풀기 동작 -
등 근육이 풀어지고 척추와 공반이 교정됩니다.
>>><<<<>>><<<<몸과 마음을 힐링해주는 단월드 건강체조로 오늘도 행복하세요~~ >>><<<<>>><<<<>>>
따뜻함이 그리워지는 계절입니다.따뜻한 고구마가 생각나네요~ ^^
단월드 힐링, 만성피로는 토닥토닥 두드려 주세요~ 몸과 마음이 따뜻해집니다. ^^
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