뇌를 내편으로 만드는 단월드 추천 도서! [뇌는 왜 삽질을 시킬까?]

여러분은 자신의 인생을 돌아보면 어떤 생각이 드십니까?!? ^~^

일이 잘 풀릴 때도 있지만, 간혹 똑같은 실수는 매번 저지르고, 백 퍼센트 확신했는데 보기 좋게 틀리고,
그러면 어떤 생각이 드시나요??

 

 ‘나는 안 될 거야’라는 생각이 자꾸만 드실때는 없으신가요??^^ 
이렇듯 실수를 반복하기, 쉽게 포기하기, 정신없이 살기, 성급히 판단하기 등 누구나 하나쯤 앓고 있는 이런 고질적인 문제가 있을꺼라고 생각합니다. :D

과학 칼럼니스트이자 베스트셀러 저자인 데이비드 디살보(David Disalvo)는 신간 《뇌는 왜 삽질을 시킬까?원제: BRAIN CHANGER》에서 이런 문제법이 제시되고 있다고합니다. 두뇌에 대한 호기심으로 머릿속이 꽉 차 있는 저자는 일상의 사소한 결정부터 인생의 중요한 목표까지 가장 큰 영향력을 발휘하는 것이 바로 ‘뇌’라고 제시를 하고 있습니다^^ 

"뇌의 작동 원리, 생각의 결정 원리를 이해한다면 최고의 능력을 발휘해 최선의 선택을 할 수 있다는 것이다." 라는 것이 이 책의 주요 논점입니다^^
이를 위해 이 책은 크게 두 부분으로 나누어, STEP 1 ‘두뇌 탐구 생활’에서는 메타인지 원리를 설명하고 있으며 STEP 2 ‘한계를 극복하는 30가지 습관’에서는 실생활에 적용할 수 있는 두뇌 습관으로 나타나있습니다^^

 

"평범한 사람은 평생 뇌 능력의 5퍼센트밖에 사용하지 못한다"라는 유명한 이야기가 있다는걸 아십니까?ㅎ

천재 과학자 아인슈타인의 말로써 그도 뇌의 10퍼센트밖에 활용하지 못했다고 합니다.^^*

 

이 책의 저자인 데이비드 디살보 역시 뇌를 완전히 통제하기란 불가능하다고 말을 하고있습니다. 
그 이유는 머릿속 대부분의 결정이 무의식의 영역에서 이뤄지기에 불가능하다는 것입니다 ^_^ 
그 대신 ‘생각’을 통제하는 것은 얼마든지 가능하다고 합니다!!

 

“뇌를 내 편으로 만들어라!”

 

이 책의 좋은 점은 바로, ‘뇌에게 명령을 내리는 훈련’을 알려주고 있다는 점입니다!!

책에서 소개하는 30가지 두뇌 습관 중에는 ‘믿음을 강화하여 뇌의 능력을 최대한 끌어올리는 방법’이 
 제 눈길을 끌었는데요~~ 만일 ‘안 될 거야’라고 생각하면 뇌는 바로 에너지를 차단해버리지만 ‘할 수 있다’고
명령을 내리면 최대한의 자원을 찾아 일을 해낼 수 있게 도와준다고 합니다~!!

또한 오랫동안 고민하는 것보다 ‘생각을 멈추는 법’이 필요하다고 합니다.

 

또 생활에 필요한 지혜도 나타나있습니다~ 자제력이 필요하거나 포기하고 싶을 때는 설탕이 들어간 레모네이드 한 잔이 기분을 좋게 만들고, 시험이나 프레젠테이션을 앞두고 긴장한 두뇌를 풀어주는 데는 껌 씹기가 많은 도움을 준다고 나타나있습니다^^ 지나치게 예민해졌다면 잠을 청하는 것이 도움이 된다고 합니다^^

일상생활에도 도움을 주는 신기한 점등도 재미있게 다뤄져있습니다^^
 

이 밖에도 주기적인 문화생활이 남녀 모두에게 우울과 불안을 감소시키는 이유, 달리기가 새로운 뇌세포를 만드는 효과, 남을 돕는 선행이 뇌에 끼치는 긍정적 영향, 흡연과 음주 등 부정적 습관을 끊는 법 등, 다양한 문제 해결에 도움을 주는 두뇌 습관을 나타나있습니다!!

 

 

뇌에 대한 과학적인 부분과 생활적인 부분 모두 재미있게 다뤄져있어~ 쉬어가는 마음으로 읽을 수 있는 책입니다^^ 자신에 대해 자신감이 부족해지거나 의욕이 부족해 질때 읽으면 더욱 도움이 되는 책이겠죠?^^