[단월드 뇌파진동] 마음과 뇌가 놀아야 진짜 노래가 된다!!

 늘  춤추면 좋겠지만 조용히 할 수 있는 힐링 방법이 있습니다. 선조들의 "도리도리"’ 어린아이의 운동법입니다. 도리도리 하듯 흔들어주는 것은 뇌에 스트레스를 풀어주는 좋은 방법입니다. 목뼈 즉 경추는 7개의 마디로 되어 있습니다. 마지막 끝부분이 환추혈이라는 곳인데 스트레스를 받으면 그곳이 부어오르거나 굳어지면 머리가 가끔 아프고 생각이 잘 떠오르지도 않습니다. 그것을 풀어주면 뇌가 맑아지고 좋은 생각을 하게 됩니다.

 

 "제가 장구를 한번 쳐 보겠습니다. 도리도리 짝짜꿍 하면서 소리 질러주시면 멋지게 한번 보여드리도록 하겠습니다. 신나게 설장구를 5분쯤 연주하면 뜨거운 박수가 나온다." 

 이것은 일지아트홀에서 신현욱씨의 힐링콘서트에서 나온 말입니다.

신현욱씨는 건강을 위한 음악과 같이 할 수 있는 다양한 방법을 알려주었습니다.

 

<장구를 치시는 신현욱씨>

 "장구를 이렇게 빠르게 치려면 고개를 이러 저리 빠르게 움직여야 근육이 풀어지고 속도가 나게 됩니다. 고개를 흔들면서 장구를 한번 치고 나면 머리가 아주 시원해진다는 것을 느꼈습니다." 공연을 위한 장구 연습이 아니라 스트레스 푸게되는 장구를 쳤다고 하는 신현욱씨. 

 세월이 흘러 연구해보니 아이들의 "도리도리" 와 장구치며 도리도리짓 하면서 치는 동작이 건강의 원리로 다르지 않다는 것을 알게되었고, 장구를 치면서 느꼈던 스트레스 해소법을 쉽게 전달할 수 있는 방법들을 연구하게 되었다고 합니다.

 

 "도리도리 뇌파진동을 혼자서 수만 번 해 본 것 같습니다. 그리고 그 느낌을 다양한 음악으로 만들어보았고,  수백 만명을 교육도 해보았습니다. 여러 가지 힐링이 있지만 이것보다 확실하고, 뛰어난 것은 본 적이 없습니다. 도리도리 뇌파진동의 최고 홍보 전도사입니다."

 

 

 얼마 전에 단월드 '도리도리 뇌파진동'을 연구한 논문이 나왔습니다. 한국뇌과학연구원과 서울대병원 공동연구 결과, 단월드 '도리도리 뇌파진동'은 스트레스를 감소시키고 긍정적 정서를 강화하며 혈중 도파민 분비량을 증가시키는 것으로 나타났습니다.  또한 전두엽과 측두엽의 피질 두께를 증가시키며 내측 전전두엽의 회백 질과 백질의 두께를 동시에 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 뇌파진동이 정서조절에 탁월한 효과를 발휘할 수 있음을 증명하고 있습니다 ^^

 
 단월드 뇌파진동의 힐링방법은 아주 간단합니다. 편안히 목을 좌우로 도리질 치듯 흔들어 주면 되는 것!

 그래서 뇌파진동은 ‘도리도리 뇌파진동’으로 불리기도 합니다 :)

 

 

건강과 행복을 위한 최고의 스트레스 해소, 단월드 기체조 "도리도리 뇌파진동"

제가 만든 음악을 가지고 한번 따라 해보시겠습니까?!

 

 

<동작 방법>

1. 반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아서 눈을 감는다. 의자에 앉아서 할 경우는 허리를 등받이에 기대지 말고 반득하게 세운다.

2. 어깨와 목에 힘을 빼고 '도리도리'하듯 고개를 좌우로 흔든다. 처음 시작할 때는 한 번 움직일 때마다 3초 정도 걸릴 만큼 천천히 한다.

3. 의식적으로 같은 동작을 반복하면, 몸이 리듬을 타고 진동이 점점 강해진다. 고개가 좌우, 상하, 무한대로 자유롭게 움직인다.

4. 계속 집중하면서 진동이 목의 경추를 타고 척추를 따라 온몸으로 퍼진다.

5. 5분 정도 동작을 반복한 후 멈춘다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 마음을 아랫배에 집중한다.

6. 내쉬는 숨을 길게 내쉰다.

 

 

 

 해보니 어떻습니까?

 

 단월드 '도리도리 뇌파진동'이야말로 최고의 스트레스 해소 수련법입니다. 목 근육이 풀어지면, 턱 근육이 풀어집니다. 턱이 풀어져야 혀가 풀어지게 됩니다. 그것이 풀어져야 뇌가 풀어지게 되는 것입니다. 그래야 제대로 스트레스가 풀렸다고 할 수 있습니다. 평소 긴장을 많이 하시는지 파악해보려면 아침에 일어나서  거울을 보고 혀를 죽 빼어서 보면 혀 양쪽에 이빨자국이 있으면 늘 긴장을 풀지 못하는 상황이라고 봅니다. 이런 분은 반드시 단월드 도리도리 뇌파진동을 하시기를 권장합니다. 자면서까지도 긴장하고 산다면 건강이 이미 나빠져있다고 봐야 합니다.

 

 힐링은 어렵지가 않습니다. 스스로 하실 수가 있습니다. 하루에 5분씩 21일 만 하신다면 어떤 스트레스 도 풀어내실 수 있는 우리 선조들의 위대한 최고의 힐링방법입니다.