배꼽힐링으로 딱딱한 장도 풀으시고, 우울증도 마음도 힐링하세요 ^^

배꼽힐링으로 몸과 마음을 힐링하세요 ^^

 

 

 

일상생활을 하시다 보면 과도한 스트레스와 누적된 피로로 몸과 마음이 편안하지 않은 날이 많습니다.

이로인해 소화력은 떨어지고 장까지 굳어 변비가 생길 수도 있습니다.

 

굳은 장으로 인하여 혈액순환이 잘 되지 않고 체온이 떨어져 면역기능까지 떨어질 수 있습니다.

 

 

 

그래서 장 기능을 활성화시키기 위해 장에 좋은 음식을 먹고, 운동을 합니다.

장에 정말 좋은 운동 배꼽힐링을 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배꼽힐링은

배꼽주변에 큰 림프절들이 집중되어 있는데요, 이를 복부 림프절이라고 합니다.

혈관이 온몸에 분포하듯이 림프관도 몸 전체에 퍼져 있고, 면역세포가 들어 있는 림프액이 림프관을 타고 흐르면서 노폐물이 회수한다고 합니다.

 

림프관들의 연결점인 림프절은 림프액을 검사하여 항세를 만드는 등 면역 반응을 담당하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

배꼽힐링으로 장을 풀어주시면 뭉친 장이 풀리고 혈액순환이 좋아지면서 체온도 올라갑니다. 체온 1도가 올라가면 면역력이 5배 증가되어 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

<<장을 풀어주는 배꼽운동 하나, >>

 

 아랫배를 최대한 안쪽으로 당겨주고

 최대한 앞으로 내밀어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

<<장을 풀어주는 배꼽운동 둘, >>

 

 다리를 어깨너비만큼 벌리고

두 손, 손바닥으로 아랫배를 두드려줍니다.

 

 

 

 

 

<<장을 풀어주는 배꼽운동 셋, >>

 

 의자에 앉거나 자리에 누워서 

배꼽힐링기로 장을 펌핑해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< 배꼽힐링 효과 >>

 

 

 

 

배꼽힐링은 장을 튼튼하게 해주고

감정적인 긴장감도 해소되어

마음도 편안하게 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< 배찾사 이야기 >>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드 힐링, 상체를 풀어 몸의 혈액순환과 기혈순환을 좋게하세요~~

가을에는 힐링하세요~ 아름다움이 형형색색으로 녹아있습니다.

명언으로 힐링하세요, 힘이 솟고 마음이 위로가 되고 행복해 집니다. ^^

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