봄철 면역력 높여주는 건강운동 단월드 발끝치기

봄철 면역력 높여주는 건강운동 단월드 발끝치기

 

 

 

 

한동안 정말 따뜻했는데 비가 오고 나서 정말 춥습니다. 거기다 바람까지 정말 장난이 아니죠.

이렇게 따뜻했다 추웠다를 반복하게 되면 면역력이 떨어진 지금 각종 질병에 노출되기 때문에

감기와 독감은 물론 관절염, 천식, 기관지염, 알레르기성 비염 등에 노출될 수 있습니다.

때문에 면역력을 항상 높일 수 있도록 하여야 하는데요. 바쁜 일상생활 속에서도 쉽게 할 수 있는

단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강을 챙겨보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드 발끝치기는 방송을 통해 이미 많은 분들이 알고 계시리라 생각하는데요.

보셨다면 알겠지만 정말 간단한 동작이면서 가장 빠르게 체온을 높여주는데 효과적인 운동입니다.

하체의 혈액순환을 돕고 아랫배를 따뜻하게 해줌으로써 면역세포가 활발한 활동을 할 수 있도록

환경을 만들어주고 도파민과 세로토닌, 멜라토닌 분비를 원활이 할 수 있도록 도와주기 때문에

심리적인 안정에까지 도움을 주는 효과적인 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바쁜 일상 속에서 운동하기란 참 힘듭니다. 특히 봄처럼 예민한 계절은 우리 몸을 예민하게

만들기 때문에 더욱 무기력하게 만들고 피로감을 많이 느끼게 하기 때문에 더욱 운동에는 관심이

가지 않는게 사실인데요. 단월드 발끝치기라면 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 조금만 마음

먹는다면 꾸준히 할 수 있습니다. 누워서는 더 효과적이고 또 불면증에 효과적인 운동이기 때문에

잠자기 전에 간단하게 하고 자면 숙면도 OK 면역력도 OK 쭉 쭉쭉쭉 올라갑니다.

 

떨어진 면역력으로 우울한 봄 단월드 발끝치기로 면역력을 높여 상큼한 봄이 되기를 바래봅니다.

감사합니다.

 

 

 

 

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o