치질도 예방이 필요합니다.
배변할 때마다 항문이 아파서 고통을 호소하시는 분들이 있는데요,
바로 치질 환자분들입니다.
우리나라 치질 환자의 수는 85만명에 달하는데요,
치질은 성별, 나이를 불문하고 흔히 발생하는 질환입니다.
치질은 치핵, 치열, 치루 등 다양한 항문질환을 이루는 말인데요,
치핵은 항문 안쪽에 혹이 생기는 것입니다.
배변 시 통증이 있고 내버려 두면 의자에 앉지 못할 정도로 통증이 심해집니다.
치질 환자의 대부분이 치핵을 앓는데요, 치열은 항문이 찢어지는 것입니다.
딱딱한 대변이 항문에 상처를 내 발생하고 심해지면 궤양이 새깁니다.
치루는 항문 주변의 염증, 농양이 오래 지속돼 고름이 나오는 상태입니다.
염증이 심해지면 감기처럼 온몸에 열이 오를 수 있습니다.
치질으 생활습관을 바꿔 예방하거나 완화시킬 수 있습니다.
우선 변비에 걸리지 않도록 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 됩니다.
기름진 야식과 술을 피하고 딱딱한 의자에 오래 앉아 있지 않는 것이 도움이 됩니다.
>>생활속에 도움이 되는 단월드 힐링체조~~
>>발바닥 치고 옆구리 숙이기는 복부의 가스가 배출되고 숙변제거에 도움이 됩니다.
>>변비와 치질에 도움이 되는 활시위 자세
>>활시위 자세는 척추 교정에 좋고 변비 해소와 숙변제거에 도움이 됩니다.
>>변비와 치질에 도움이 되는 붕어운동
>>붕어운동은 척추신경이 강화되고 변비 해소에 좋은 도움이 됩니다.
>>치질과 변비에 도움이 되는 단월드 힐링체조!!
고혈압 등의 성인병은 미리미리 예방하세요~ 미리미리 힐링하세요 ^^
장운동은 치매 예방에도 좋고 뇌운동까지~ 몸도 마음도 힐링됩니다.