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발끝치기, 항아리 연단 등은 고혈압 등 성인병에 많은 도움이 됩니다.
최근 성인병 예방은 위하여 많은 분들이 건강관리에 신경을 많이 쓰시는데요,
고혈압은 심혈관 질환의 위험 요인으로 알려져 있으며,
예방을 위해 적절한 칼로리로 이루어진 식사와 꾸준한 운동을 진행하셔야 합니다.
고혈압은 혈액이 탁해지고 혈관벽에 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지는 현상으로
혈액을 원활하게 순환시키기 위해 발생합니다.
고혈압의 초기는 대부분 무증상인 경우가 많으므로 고혈압 낮추는 음식과
격하지 않는 생활속에 꾸준한 체조가 필요합니다.
단월드 체조인
항아리 연단, 발바닥 두드리기, 발끝치기는
답답한 가슴을 해소시켜주고 다리힘과 뱃심을 강화시켜주어
고혈압에 참 조흔 힐링체조입니다.
단월드 건강체조로 고혈압을 힐링하세요 ^^
장운동은 치매 예방에도 좋고 뇌운동까지~ 몸도 마음도 힐링됩니다.
단월드 힐링, 우울증은 뇌를 이해하면 나아질 수 있습니다.
가볍게 머리를 두드려 주세요~ 스트레스 해소에 좋습니다^^
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