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숨만 잘 쉬어도 건강해 집니다. ^^
호흡은 다른 모든 생명기능과 달리 스스로 조절할 수 있고,
호흡만 조절해도 우리 몸의 다른 바이탈 사인들도 균형을 회복합니다.
즉 호흡은 모든 생명 기능들의 카스터 키입니다.
단전호흡은 무의식적으로 이뤄지는 호흡과 달리
의식적으로 호흡을 깊고 천천히 하면서
스트레스로 인해 불균형해진 자율신경의
균형을 회복하는데 효과가 있습니다. ^^
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