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격려

노력의 대가는 이유 없이 사라지지 않습니다. ^^ 위로는 힐링입니다 ^^ 힘들었던 순간이 있으셨죠~ ...힘들지..... 위로란 '힘내'라고 말하는 것이 아니라 '힘들지'라고 말하는 것입니다. ^^ 당신은 상처보다 크고 아름답습니다. ^^ 여기까지 오시느라 수고하셨습니다. ^^ 인생도 당신을 많이 사랑합니다 ^^ 노력의 대가는 이유없이 사라지지 않습니다. 노력이라는 이름의 성과는 노출되는 속도는 늦어도 결코 없어지지 않는 적금입니다. ^^ 위로하세요~~~ 힐링이되고 몸도 건강해 집니다. ^^ 좌골신경통과 골반교정에 좋은 단월드 기체조~ 힐링됩니다 ^^ 매일 6분 투자로 최고의 인생을 만드는 명언!! 너는 누구니? 미츠하!! 타키!! 독감에 효과적인 '발끝치기'와 단월드 기체조!! 면역력up, 자연치유력up~~ 우울증 초기증상, 점검해 보세요~ 초기에 잡.. 더보기
좌골신경통과 골반교정에 좋은 단월드 기체조~ 힐링됩니다 ^^ '허리비틀기' & '무릎밀기' 등은 좌골신경통과 골반교정에 많은 도움이 됩니다. 골반은 인체의 중심축을 형성하는 골 결합체로서, 척추와 양쪽 다리를 이어주는 2개의 볼기뼈와 엉치뼈 및 꼬리뼈로 구성되어 있습니다. 인체의 중심과 밸런스를 유지함에 매우 중요한 신체부위입니다. 일반적으로 골반통증은 요추디스크 및 고관절 등에서 올 수 있는데요, 임신과 출산 이후에 골반이 틀어지는 산후 골반통증으로 인한 경우도 있을 수 있습니다. 그러나 대부분이 다리를 꼬거나 허리를 펴지 않는 등의 오래된 나쁜 자세 습관으로 인하여 체형 변화가 통증으로 발생됩니다. 단월드 힐링체조는 생활속에서 장소에 많이 구애 받지 않고 하실 수 있는 동작입니다. 몸에 무리가 가지 않고 호흡과 같이 하는 자세여서 마음까지 힐링되는 건강한 체조.. 더보기
매일 6분 투자로 최고의 인생을 만드는 명언!! 6가지 1분씩 6분만 투자하세요~ 그 이상의 명언이 우리 마음에 들어옵니다. > 1. 1분간 다짐하세요. 매일 잠들기 전 자신이 가진 무한한 잠재력은 무엇인지, 가장 중요한 목적과 이를 이루기 위해 내일 실천해야 할 행동들은 무엇인지 기록해두세요~ -하루 1분 동안 미리 적어 두었던 계획표를 꺼내 읽어 보세요 자신이 얼마나 능력이 있는지 일깨워 주는 글을 읽으면 동기 부여가 되며, 오늘 하루를 보다 활기차게 살 수 있게 하는 열정과 에너지가 생깁니다. ^^ 2. 1분간 명상하세요. 아침에 조금 더 자기 위해 알람 버튼을 끄는 대신, 1분 동안 침묵의 시간을 가지세요. 바로 앉아 마음을 가라 앉히고 깊이 들이마시고 내쉬면서 숨을 길게 내쉽니다. 마음을 다듬어 최적의 상태로 만들기 위함입니다. 명상으로, 기.. 더보기
무릎관절에 좋은 운동 & 고관절을 풀어 주는 운동 무릎관절에 좋은 운동 & 고관절을 풀어 주는 운동 무릎의 통증은 노화 및 비만과 같이 잘못된 생활습관과 무리한 운동, 그리고 외부 충격 등에 의해 무릎 뼈과 관절에 염증이 일어나 통증이 발생하게 됩니다. 증상에 따라 관절의 변형이 일어날 수 있기 때문에 원인에 따른 적절한 치료가 필요합니다. > 고관절을 풀어주면 하체의 기술 순환이 좋아지고 수승화강이 잘 되어 몸의 에너지 흐름이 좋아집니다. 고관절 이완체조와 무릎관절이 강화되는 동작를 동시에 하실 수 있습니다. >>단월드 건강체조 - 무릎관절 & 고관절을 이완시켜주는 동작!! >>단월드 명상트레이너 윤새한님 >>다리를 어깨 너비로 벌려줍니다. >>스쿼트 - 고관절과 하체를 단련하여 홀몬 분비를 촉진시킵니다. 기마자세를 통하여 고관절이 열리고 무릎관절이 .. 더보기
더 빠르게 성장하고, 더 빠르게 행복해 지는 법!! 나를 슬프게도 하고, 나를 행복하게도 해주는 스피드 성공법!! 더 빠르게 성공하는 8가지 방법 1. 불편한 상태로 있어라. 당신이 가장 많이 배울 수 있을 때는 당신이 무언가를 탐구하고 '불편한 상태'로 있을 때이다. 한계에 부딪힐 때 노력이 가장 많이 필요하며 그때 뇌가 가장 많이 성장하게 된다. 아주 아주 높은 질의 10분 혹은 단 몇 초라도 불편한 상태로 지식을 알고자 노력하는 시간이 더욱 효율적이다. 당신이 어느 분야에 있어 능통하고 싶다면 끊임없이 실패하고 실수하고 그 잘못을 깨달아가며 불편한 상태를 거듭해가라. 시간의 3분의 1만 공부에 투자하고 3분의 2는 직접 '행동'하는 기간을 가져라. 2. 독서를 멈추고 행동하길 시작하라. '3분의 2법칙'을 명심하라. 공부하는데 오직 3분의 1의 시간.. 더보기
2017년 새해에는 더 많은 복이 들어옵니다 ♡♡♡♡♡ 2017년 정유년에는 더 많은 복이 들어오고, 더 좋은 뉴스가 많습니다. ^^ 새해에는 더 많은 복 받으세요~~ 2017년 가족 모두 화목하시고 건강하시길 기원합니다. 2017년 ㅅ해 이루고자 하시는 일 모두 성취하시는 한 해가 되시기 바랍니다. ^^ 올 한 해 지치고 힘들었던 마음과 일 모두 떨쳐 버리시고 다가오는 2017년 새해에는 당신의 힘찬 한해가 되시기 바랍니다. ^^ 하루를 지내시고 나면 더 즐거운 하루가 오고 사람을 만나고 나면 더 따스한 마음으로 생각하고 좋은 일이 생기면 더 행복한 일을 만들 수 있는 아름다운 2017년 새해가 되시기 바랍니다. ^^ 바쁘게 살아온 한 해가 저물어 갑니다. 수면부족 증상 : 몸을 틈틈히 단월드 힐링체조로 도와드립니다~ 위기를 최고의 기회로 만드는 행운의 방.. 더보기
위기를 최고의 기회로 만드는 행운의 방법!! 기회는 위기에서 찾아옵니다. 위기는 성공, 성장, 완성을 위한 최고의 순간입니다. ^^ 하나, 원망하지 마세요 원망하기 시작하면 끝이 없습니다. 소득 없는 시간낭비에 지나지 않습니다. 모든 결과를 겸허하게 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요합니다. 둘, 자책하지 마세요. 후회와 반성은 지독하게 하되 한번으로 족합니다. 중요한 사실은 보란듯이 다시 일어나는 일이기 때문입니다. 셋, 상황을 인정하세요. 이렇게 했더라면, 저렇게 됐더라면.... 등등을 늘어 놓아도 바뀔 수 있는 상황이 안됩니다. 과거는 소리없이 흘러갔으며, 현실을 냉정하게 인정할 줄 아는 것이 중요합니다. 넷, 조급해하지 마세요. 조급해하면 상황을 멀리 볼 수 없기 때문에 실수를 할 수 있습니다. 오히려 한숨 돌리며 걸어온 길을 점검하고 나.. 더보기
단월드 건강 정보 전해드려요 ^^ 만성피로 해소에 좋은 틈틈이 기체조 단월드... 이 기체조는 단월드 전국 단학센터에서 1시간 정규수련시간에 진행하는것으로... 아래에 보여지는 기체조는 단월드 온라인 정규수련 1시간용으로 5분 체험으로 보여지는... 스마일이 전하는 생활건강giftsmile4u.blog.me/... 단월드 모관운동으로 면역력 높이세요~ 단월드 모관운동으로 면역력 높여요~ 추워질수록 손발이 차가운 이유? 이유1. 손발이... 이럴 땐 단월드 모관운동으로 면역력을 높이면 된다. 방에서 자리에 편안히 누워... 힐링 요가,기체조,명...blog.daum.net/qorkqork/17432418 블로그 내 검색 단월드 힐링 정보, 회춘에 도움이 되는 단월드... 회춘 하세요~ 단월드 건강체조가 안내합니다. ^^ 중년의 노화를 예방.. 더보기
기적과 행운을 주는 9가지 좌우명!! 마음이 여유로와 지고 행복해지는 9가지 좌우명!! ^^ 1. 말이 많으면 반드시 필요어벗는 말이 섞여 나올 수 있습니다. 원래 귀는 닫도록 만들어져 있지 않지만 입은 언제나 닫을 수 있습니다. 2. 돈이 생기면 우선 책을 사세요. 옷은 해지고 가구는 부숴 지지만 책은 시간이 지나도 여전치 위대한 것을 품고 있습니다. 3. 행상의 물건을 살 때는 무리하게 값을 깍지 마세요. 그 물건을 다 팔아도 수익금이 너무 적기 때문에 가능하면 부르는 대로 주세요. 4. 대머리가 되는 것을 너무 두려워 마세요. 사람들은 머리카락이 얼마나 많고 적은가에 관심이 있기 보다는 그 머리안에 무엇이 들어 있는 가에 더 관심이 있습니다. 5. 광고를 믿지 마세요. 울적하고 무기력한 사람이 맥주 한잔에 그렇게 변할 수 있다면 이미 .. 더보기
이별 관련 명언 이별 관련 명언~~~ 우리는 매일매일 이별하며 살고 있습니다. 하루를 이별하고, 스트레스를 이별하고 행복도 이별하며 지내고 있습니다. 그 많은 이별들과 이별하면서 성장하고 성숙해지며 슬프고도 행복합니다. 이별이 있슴에 또다른 만남이 있고 행복과 기적이 있습니다. 이별과 이별할 수 있도록 하는 우리의 힘찬 노력도 있습니다. ^^ 구름과 이별하세요~ 밝은 햇살과 또는 하늘 송송 떨어지는 눈 꽃송이가 있으니까요~~ 이별과도 이별해야 되고 슬픔과도 이별하셔야 됩니다. 더 큰 행복과 더 큰 기적이 있으니까요~~ 기적을 기대하세요~~ ^^ 지금, 현재와 이별하세요~ 희망찬 내일이 있고 활기찬 그 다음날이 있습니다. ^^ 아름다운 모습도 이별하세요~ 활기차고 행복한 희망이 다가오니까요~ 기적을 기대하세요~ 이별과 이.. 더보기

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