놀기 썸네일형 리스트형 잘 놀면서 스트레스 해소 하자~!!! <단월드 스트레스> 잘 놀면서 스트레스 해소하자 아이들은 잘 놀면서 스트레스를 풀어냅니다. 신나게 웃으며 뛰어놀다 보면 스트레스도 풀고, 꿀잠도 쌔근쌔근 잡니다. 나이가 들어갈수록 점점 놀이와는 멀어져 가는것 같아요 이젠 자기 자신과 잘 노는 감각을 터득해보는건 어떨까요? 자기자신에게 함박웃음을 지어보이며 신나게 웃어보는것도 나 자신과 잘 노는거죠 신나는 음악을 틀어놓고 자신의 몸 구석구석 손바닥으로 두드려줍니다. 박자를 맞추듯 두드리다 보면 어느새 내 몸은 악기가 되고 나는 연주자가 되어요 우리 몸의 하복부인 단전은 에너지의 중심자리이기도 한데요 이곳은 조금더 중점적으로 열이 나도록 오랫동안 두드려줍니다. 전신을 두드리며 잘 놀다보면 얼굴엔 미소가 가득, 머리는 텅비어지고 몸은 가벼워집니다. 머리 복잡할땐 역시 노는것이 .. 더보기 이전 1 다음
