단월드 건강정보 썸네일형 리스트형 쫄깃쫄깃 맛있는 쭈꾸미 효능[단월드 건강정보] 쫄깃쫄깃 맛있는 쭈꾸미 효능[단월드 건강정보] 이제는 낮에는 자켓을 걸치지 않아도 될 정도로 따뜻해졌습니다. 하지만 아침 저녁은 여전히 추운 날씨를 자랑하기 때문에 심혈관 질환을 주의해야 하야할 것 같습니다. 오늘은 단월드 건강정보로 제철 음식인 쭈꾸미의 효능을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 쫄깃한 쭈꾸미 효능 심혈관질환 예방 DHC와 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 제거하는데 효과적이며 혈액을 맑게해주는 효과가 있으며 혈액순환을 돕고 뇌졸중 및 동맥경화, 고지혈증 등을 예방할 수 있습니다. 항암작용 일렉신이라는 성분이 풍부하여 암세포의 발생 및 증식을 억제하며 항암작용 및 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 빈혈 예방 철분과 인 성분이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하면 빈혈을 에방하는데 효과적입.. 더보기 다이어트할 때 보충해야 하는 것들![단월드 건강정보] 다이어트할 때 보충해야 하는 것들![단월드 건강정보] 다이어트의 목적은 건강을 위해서도 이지만 특히 아름다움을 위해서 많이 하고 있습니다. 하지만 무리한 다이어트로 건강을 해치는 것은 물론 빠른 노화가 찾아와 오히려 아름다움과는 거리가 먼 다이어트를 하기 쉬운데요. 우리 몸에 필요한 영양분을 고루 섭취하면서 다이어트를 한다면 노화를 예방하고 건강을 지키며 아름답게 다이어트 할 수 있습니다. 그래서 단월드 건강정보로 건강하게 다이어트 할 수 우리 몸에 필요한 영양분을 보충할 수 있는 것들을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 다이어트하면서 먹으면 좋은 것들 종합 비타민과 미네랄 종합비타민과 미네랄은 강한 운동을 할 때 근육의 소모를 막아주는 역할을 하며 다이어트 할 때 쉽게 찾아오는 피로와 노화방지 그.. 더보기 건강한 다이어트를 위한 기초 대사량 높이는 방법<<단월드 건겅정보>> 건강한 다이어트를 위한 기초 대사량 높이는 방법 기초 대사량이 높아지면 에너지 소모량이 높아지며 고칼로리 고지방 음식을 찾게 되기도 하지만 기초 대사량이 높아지는 만큼 다이어트를 하는데 효과적으로 도움을 받을 수 있는데요. 기초 대사량은 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸어 태워주는 능력을 향상시키는 역할을 합니다. 그만큼 에너지 소모가 많아지면서 건강한 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록 도와주는데요. 그래서 오늘은 단월드 건강정보로 기초대사량을 높이며 건강한 다이어트를 할 수 있는 방법을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 다이어트를 위한 기초 대사량 높이는 방법 1. 물을 자주 마신다 -물은 신체 내 장기의 활동을 활발하게 만들어 기초대사량을 증가시키므로 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 2. 단백.. 더보기 환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보] 환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보] 환절기가 되면서 일교차가 커지고, 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 호흡기 질환에 크게 영향을 미치게 되는데요. 특히 가을은 따뜻한 계절에서 쌀쌀한 계절로 변화하며 몸의 환경 또한 그렇게 변해야 하지만 빠르게 변화하지 못해 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이라 환절기 건강을 지키는데 많은 어려움이 있습니다. 하지만 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기른다면 상황은 달라지겠죠. 단월드 건강정보로 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기러보기로 해요~ 환절기 건강하게 보내는 습관 1. 물을 자주 마신다 2. 적정 습도 유지하기 3. 황사용 마스크는 기본적으로 가지고 다니며 필요시 반드시 착용한다 4. 청결 유지 5. 외투 및 스카프 등을 챙긴다 (일교차가 크기 때문에 체온을 .. 더보기 고기를 좋아한다면 함께 즐기세요~[단월드 건강정보] 고기를 좋아한다면 함께 즐기세요~[단월드 건강정보] 고기를 즐겨 많이 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들 보다 암 발병률이 높다고 합니다. 하지만 고기를 즐겨 먹어도 함께 먹으면 암 발병률을 낮쳐줄 수 있는 음식이 있는데요. 단월드 건강정보로 고기와 함께 즐기면 좋은 음식을 알아 보기로 하겠습니다. 고기와 함께 먹으면 좋은 좋은 음식 [단월드 건강정보] 1. 양파 양파에 풍부하게 함유되어 있는 황화알릴과 식이섬유 등은 암 예방을 도와줍니다. 또한 항산화 성분인 쿼세틴은 대장 폴립의 수를 줄이고 크기를 줄여주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 LDL콜레스테롤을 낮쳐주고 혈관을 깨끗이 청소해주는 HDL콜레스테롤을 증가하여 콜레스테롤로 인한 질병을 예방할 수 있도록 도와주는데 효과적입니다. 2. 마늘 항암 식품 .. 더보기 건강과 다이어트를 한번에 해결해주는 건강음식 <<단월드 건강정보>> 건강과 다이어트를 한번에 해결해주는 건강음식 외모를 신경 쓰지 않은 사람이 거의 없을 것입니다. 그만큼 다이어트에 많은 집중을 하는데요. 무엇보다 건강하게 다이어트 할 수 있어야 오래도록 아름다운 몸매를 유지할 뿐 아니라 빠른 노화까지 예방해줄 수 있도록 도와주기 때문에 건강과 다이어트를 한번에 해결할 수 있도록 하여야 합니다. 단월드 건강정보로 건강과 다이어트를 한번에 도와줄 수 있는 음식을 알아보고 운동과 함께 아름다운 몸매와 함께 건강을 챙겨보세요. 양파 양파는 몸에 쌓인 체지방을 분해는 물론 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있도록 도와주는데 효과적입니다. 그래서 중국인들이 기름진 음식을 많이 먹어도 양파를 많이 먹기 때문에 건강을 유지할 수 있다고 하는데요. 양파 껍질에는 케르세틴이라는 항산화제가 들어.. 더보기 이전 1 다음
