다이어트할 때 보충해야 하는 것들![단월드 건강정보]

다이어트할 때 보충해야 하는 것들![단월드 건강정보]

 

 

 

 

다이어트의 목적은 건강을 위해서도 이지만 특히 아름다움을 위해서 많이 하고 있습니다.

하지만 무리한 다이어트로 건강을 해치는 것은 물론 빠른 노화가 찾아와 오히려

아름다움과는 거리가 먼 다이어트를 하기 쉬운데요.

우리 몸에 필요한 영양분을 고루 섭취하면서 다이어트를 한다면 노화를 예방하고 건강을 지키며

아름답게 다이어트 할 수 있습니다. 그래서 단월드 건강정보로 건강하게 다이어트 할 수 우리 몸에

필요한 영양분을 보충할 수 있는 것들을 알아보기로 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드 건강정보 다이어트하면서 먹으면 좋은 것들

 

 

 

종합 비타민과 미네랄

종합비타민과 미네랄은 강한 운동을 할 때 근육의 소모를 막아주는 역할을 하며

다이어트 할 때 쉽게 찾아오는 피로와 노화방지 그리고 면역력 저하를 예방해줍니다.

 

오메가3지방산

등푸른 생선과 견과류에 풍부하게 들어있는 오메가#는 혈액순환 및 혈중 중성지질 개선,

안구건조 개선, 기억력 개선에 도움을 주며 혈액순환을 활발하게 하여 기초대사량을 높여줍니다.

때문에 다이어트에 효과적으로 도움을 주며 건강을 지켜줍니다.

 

칼슘과 마그네슘

신경과 근육기능 유지에 필요한 영양분입니다. 근육은 우리 몸을 탄력있게 하고 척추를 보호하며

체지방이 쌓이지 않도록 보호해주는 역할도 하지만 펌프 역할을 하여 혈액순환을 원활이 할 수

있도록 하여 에너지 대사율을 높여주어 요요를 막아주고 빠른 노화를 예방하며

건강하게 다이어트 할 수 있도록 도와주기 때문에 칼슘과 마그네슘을 통해 근육을 유지하는 것이

필요합니다.

 

 

 

 

이왕 다이어트 하는 거 건강도 챙기고 노화도 예방하여 건강한 아름다움을 유지해보세요~^^