단월드 힐링명상 썸네일형 리스트형 '화를 못 참는 사회'가 되어버린 대한민국. 단월드로 멘탈 관리하세요^^ 요즘 티비에는 자극적인 뉴스가 많이 다뤄지고 있습니다. 인질극이 일어나거나 옥해서 가족이나 친척을 해하는 일들이 종종 티비에 나오는 것입니다... 대한민국이 점점 '화를 못 참는 사회'가 되어가고 있습니다. 예전에는 '욱'하고 정도였던 일들이 폭력이 되고 사회적인 범죄로까지 확대되고 있는 것입니다. 개인이 해결해야 했던 '멘탈 관리'가 어느새 국가 과제로 떠오르게 되었습니다. 문제는 날로 심각해져가고 있지만 이에 대한 정부의 대책은 소 잃고 외양간 고치는 수준을 벗어나지 못하고 계속 고질병으로 자리잡고 있습니다. 이런 '화를 못 참는 사회'에 필요한 것은 무엇일까? 이런 사람들을 그냥 방치해서 문제를 일으키고 그에 대한 벌을 주는 것이 맞을까? 아니면 이런 근본적인 '화를 못 참는 성격'을 차분하게 만드.. 더보기 [단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터! [단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터! [단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터! 아침 저녁으로 느껴지는 초겨울 날씨는 감기에 걸리기 좋은 환경이 되었다. 감기와 독감으로 고생하는 환자도 크게 늘어나는데 독감으로 며칠 앓고 회복되는 건강한 성인에게는 큰 문제가 되지 않지만, 노약자나 어린이, 스트레스에 취약한 사람들에게는 폐렴이나 장염 등의 합병증을 발전할 수 있다. [단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터! 독감 예방을 위해선 청결이 필수다. 자주 손을 씻고, 독감 예방접종을 통해 예방을 해주는 것이 좋다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 면역력을 튼튼히 다져.. 더보기 [단월드건강]세로토닌 부족한 겨울에 스트레스 증가! 우울증 조심해야, 단월드 브레인 힐링명상으로 멘탈헬스 걱정 끝! [단월드건강]세로토닌 부족한 겨울에 스트레스 증가! 우울증 조심해야, 단월드 브레인 힐링명상으로 멘탈헬스 걱정 끝! 가을이 왔지만 가을은 점점 짧아지고 있다. 금방 찾아올 겨울에는 해가 더 짧아지면서 햇빛을 자주 보지 못하게 된다. 햇빛을 잘 보지 못하면 행복호르몬인 세로토닌이 우리 몸과 뇌에 잘 합성되지 않아 우울해지는 느낌이 들 수 있다. 에너지 부족으로 활동량 저하, 슬픔, 과식, 과수면 증상을 일으키기도 한다. 겨울이 오면 이런 이유로 계절적 우울증을 호소하게 되는데 계절성 우울증(SAD, seasonal affective disorder)은계절의 흐름을 타는 우울증의 일종이다. 겨울에는 무기력증으로 약화되었다고 봄과 여름이 되면 나아진다. [단월드건강]세로토닌 부족한 겨울에 스트레스 증가! 우울.. 더보기 [단월드건강]가을만 오면 우울증 시작? 단월드 힐링명상으로 스트레스 잡고 면역력 키우고 우울증 예방! [단월드건강] 가을만 오면 우울증 시작? 단월드 힐링명상 으로 스트레스 잡고 면역력 키우고 우울증 예방! [단월드건강]가을만 오면 우울증 시작? 단월드 힐링명상으로 스트레스 잡고 면역력 키우고 우울증 예방! 하늘은 맑고 청량하다. 시원한 바람이 불고 나뭇잎은 붉게 물들어가는 가을이다. 가을은 남자의 계절이라고 했던가! 계절의 변화가 오면서 사람의 마음도 싱숭생숭 하기도 하다. 하지만 일상생활에 변화를 줄 만큼의 감정 변화는 아니기에 큰 문제를 삼지 않는다. 그러나 어떠한 사람들에게는 계절의 변화가 우울증으로 발전하기도 한다. 무기력감을 느끼고, 쉽게 피로해 의욕 상실 증세를 보이는데 일반 우울증의 증상과 비슷하다. 다른 점은 식욕이 왕성해져 탄수화물 섭취가 늘어 살이 찌는데, 단 음식과 당분을 많이 찾는.. 더보기 [단월드건강]환절기 불같이 화내는 사람 뇌졸중 위험! 단월드 브레인힐링명상으로 스트레스 관리해야! [단월드건강]환절기 불같이 화내는사람 뇌졸중 위험! 단월드 브레인힐링명상으로 스트레스 관리해야! [단월드건강]환절기 불같이 화내는 사람 뇌졸중 위험! 단월드 브레인힐링명상으로 스트레스 관리해야! 아침 저녁으로 기온차가 10도 이상 차이나는 환절기, 따뜻한 실내에 있다가 온도가 낮은 실외로 환경이 노출되면 일시적으로 온 몸의 혈관이 수축되어 뇌로가는 혈류가 차단되고, 혈전이 생실 수 있다. 특히 뇌졸중을 조심해야 한다. 뇌졸중은 증상이 나타나고 3시간 안에 막혀있는 혈관을 뚫어야 후유증의 부담을 줄일 수 있어 각별한 주의가 필요하다. [단월드건강]환절기 불같이 화내는사람 뇌졸중 위험! 단월드 브레인힐링명상으로 스트레스 관리해야! 뿐만 아니라 평소 화를 자주 내는 사람은 뇌졸중 등 혈압 관련 질환에 걸릴 가.. 더보기 [단월드 소식]EBS '달라졌어요'에 나온 자신에 대한 힐링 영상입니다. 단월드 소식! 전해드립니다. 따끈따끈한 소식은 바로 EBS에 나온 단월드 자가 힐링 명상법입니다. 단월드 명상센터 서윤정 원장님입니다. EBS에서 부부가 서로 잘 지낼수 있도록 프로그램을 편성하였는데 그 가운데 아내의 분노 다스리기를 위한 명상 수련을 한 것이지요. 단월드 수련은 단순히 명상이 아니라 깊게 내면을 바라 볼 수 있는 힘을 주기 때문에 참 효과가 좋습니다. 막힌 화를 풀어내는 임맥 두드리기! 가슴이 소리를 내면서 가슴을 강하게 두르리면 스트레스가 풀리고 속이 시원해집니다 몸이 풀렸으니 이제 내면으로 들어가 볼까요? 몸이 긴장되있으면 내면에 집중하기기 매우 어렵습니다. 그래서 단월드 수련은 항상 몸부터 풀고 내면에 들어갑니다. 가장 사랑하는 사람이 나를 부르듯이 나를 불러볼까요? 처음에는 어색.. 더보기 이전 1 다음
