단월드센터 썸네일형 리스트형 단월드 힐링-몸이 유연하면, 뇌도 유연하고 사고력도 좋아집니다. 몸도 뇌도 마음도 건강해지는 단월드 힐링 체조!! 우리의 몸이 유연해지면 사고도 유연해지고 건강함과 생명력, 젊음까지도 회복하실 수 있습니다. 생활과 환경의 제약으로 습관의 틀이 형성될 수도 있는데요, 좌뇌와 우뇌가 통합되고 번쩍이는 아이디어와 새로운 정보를 받아들일 수 잇는 뇌의 유연함을 건강체조로 만들어 보세요~ ㅇ반대 방향으로 어깨 돌리기 -앞으로 나란히 하듯이 양팔을 들어올려 손끝까지 쭉 펴줍니다. -손바닥과 손바닥을 마주하여 팔을 몸에 가볍게 붙인 채로 한 팔은 앞으로, 한 팔은 뒤로 돌립니다. -서로 방향을 바꾸어서 반복해 줍니다. 어깨 근육이 풀어지고 어깨근육과 연결될 폐와 심장의 근육이 풀어집니다. >>지하철에서 하면 좋은 건강체조로 에너지 채우세요~~ ^^ 배꼽힐링으로 딱딱한 장도 풀으시.. 더보기 배꼽힐링으로 딱딱한 장도 풀으시고, 우울증도 마음도 힐링하세요 ^^ 배꼽힐링으로 몸과 마음을 힐링하세요 ^^ 일상생활을 하시다 보면 과도한 스트레스와 누적된 피로로 몸과 마음이 편안하지 않은 날이 많습니다. 이로인해 소화력은 떨어지고 장까지 굳어 변비가 생길 수도 있습니다. 굳은 장으로 인하여 혈액순환이 잘 되지 않고 체온이 떨어져 면역기능까지 떨어질 수 있습니다. 그래서 장 기능을 활성화시키기 위해 장에 좋은 음식을 먹고, 운동을 합니다. 장에 정말 좋은 운동 배꼽힐링을 소개합니다. 배꼽힐링은 배꼽주변에 큰 림프절들이 집중되어 있는데요, 이를 복부 림프절이라고 합니다. 혈관이 온몸에 분포하듯이 림프관도 몸 전체에 퍼져 있고, 면역세포가 들어 있는 림프액이 림프관을 타고 흐르면서 노폐물이 회수한다고 합니다. 림프관들의 연결점인 림프절은 림프액을 검사하여 항세를 만드는 등.. 더보기 단월드 힐링, 상체를 풀어 몸의 혈액순환과 기혈순환을 좋게하세요~~ 상체의 굳어 있는 근육을 이완하여 혈액순환과 기혈순환을 좋게하세요~~ ㅇ상체풀기 - 긴장된 상체를 풀고 기혈순환을 좋게하세요~~ ㅇ삼각근 늘이기 - 어깨통증을 완화시키고 팔의 힘을 좋게합니다. ㅇ승모근 풀어주기 - 뭉쳐있는 승모근을 풀어주고, 어깨통증을 완화시킵니다. 가을에는 힐링하세요~ 아름다움이 형형색색으로 녹아있습니다. 명언으로 힐링하세요, 힘이 솟고 마음이 위로가 되고 행복해 집니다. ^^ 단월드 힐링, 걸으면서 운동하는 장생보법을 소개합니다. 골반교정과 고관절을 교정하여 하체의 기혈순환을 좋게하세요~ 힐링 브레인습관 배꼽힐링으로 하세요~~ 꼬비 힐링라이프~ 험한세상 불꽃되어 다시 한번 일어나~~ ♬♬♬ 더보기 가을에는 힐링하세요~ 아름다움이 형형색색으로 녹아있습니다. 아름다움이 떨어지고 있습니다. 가을에는 사색으로 힐링하세요~~ 가을은 누구에게나 힐링할 수 있습니다. 가을은 아름다움이고, 힐링힙니다. 가을에는 추억으로 힐링하세요~~~ 더보기 이전 1 다음
