단월드 힐링-몸이 유연하면, 뇌도 유연하고 사고력도 좋아집니다.

몸도 뇌도 마음도 건강해지는 단월드 힐링 체조!!

 

 

 

 

 

우리의 몸이 유연해지면 사고도 유연해지고

건강함과 생명력, 젊음까지도 회복하실 수 있습니다.

 

생활과 환경의 제약으로 습관의 틀이 형성될 수도 있는데요,

좌뇌와 우뇌가 통합되고 번쩍이는 아이디어와 새로운 정보를 받아들일 수 잇는

뇌의 유연함을 건강체조로 만들어 보세요~  

 

 

 

 

 

ㅇ반대 방향으로 어깨 돌리기

 

   -앞으로 나란히 하듯이 양팔을 들어올려 손끝까지 쭉 펴줍니다.

 

   -손바닥과 손바닥을 마주하여 팔을 몸에 가볍게 붙인 채로

    한 팔은 앞으로, 한 팔은 뒤로 돌립니다.

 

   -서로 방향을 바꾸어서 반복해 줍니다.

 

 

어깨 근육이 풀어지고 어깨근육과 연결될 폐와 심장의 근육이 풀어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

>>지하철에서 하면 좋은 건강체조로 에너지 채우세요~~  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배꼽힐링으로 딱딱한 장도 풀으시고, 우울증도 마음도 힐링하세요 ^^

단월드 힐링, 상체를 풀어 몸의 혈액순환과 기혈순환을 좋게하세요~~

가을에는 힐링하세요~ 아름다움이 형형색색으로 녹아있습니다.

명언으로 힐링하세요, 힘이 솟고 마음이 위로가 되고 행복해 집니다. ^^

단월드 힐링, 걸으면서 운동하는 장생보법을 소개합니다.

골반교정과 고관절을 교정하여 하체의 기혈순환을 좋게하세요~