명상의힘 썸네일형 리스트형 몸의 자연치유력을 높여주는 명상의 힘 <단월드> 우리 몸은 스스로 치유하는 힘이 누구에게나 있습니다. 유난히 치유력이 빠른 사람들을 보게 되는데요 공통점은 밝고, 긍정적이고, 단순한 사람들이라는 것을 발견하게 됩니다. 피로해소능력이나, 스트레스 대처능력, 관계회복능력 등등 생각이 많고, 자기감정에 자주 빠져 있던 저의 과거의 모습을 비춰보면 어느 정도 답을 유추할 수가 있습니다. 생각이 많으면 몸의 기력이 항상 빠르게 소진되게 되어요. 저도 자신만의 부정적인 감정에 빠져 몸을 무기력하게 만들기도 하고 스스로 안 좋은 최면을 걸어 그 안에 빠져있기도 했었는데요 그때는 몸의 잔병치례가 잦고, 감기 한번 걸려도 회복이 더디고, 피로도가 높고, 집중력이 낮아 일의 능률도 더딘 상태였었어요 명상을 하면서 좋아진 점 중 하나는 바로 단순해졌다는 거예요 걱정. 근.. 더보기 긍정의 힘이 내 몸에 미치는 영향 <단월드> "사고방식이 긍정적인 사람이 좋아요" 2.30대의 젊은 남녀들에게 이상형을 물어보면 이런 대답을 많이 들을 수 있습니다. 긍정마인드가 좋다는 건 누구나 알지만 실제로 나 자신을 돌아보면 긍정적으로 생각하려고 무단히 노력해야 한다는 것이죠 노력하는 것만으로도 높은 점수를 줄 수 있어요 내 생각에 방향에 따라 내 몸에서 일어나는 반응은 많은 영향이 있습니다. 생각은 파동이다! 라는 말을 들어보았을거에요 생각에 의해 감정이 일어나고 감정에 의해 행동이 일어납니다. 그 생각은 몸에 뿌리를 두고 있어 나에게 도움이 되는 방향으로 생각은 움직이게 됩니다. 그렇지만 나의 생각이 나만을 위한 이기적인 선택일 경우도 있죠 그럴 땐 내 안에서는 부딪힘도 일어나고 상대방 하고도 부딪힘이 일어납니다. 스트레스가 생기고 내가 .. 더보기 브레인 명상으로 바쁘게 돌아가는 삶에 휴식과 충전을~ <단월드> 브레인 명상으로 바쁘게 돌아가는 삶에 휴식과 충전을~ 별로 하는건 없지만 뭔가 하루 하루가 시간이 바쁘게 돌아간다고 느낄때가 많습니다. 돌아보면 머릿속이 쉬지 않고 돌아가기에 바쁘다고 생각하는것도 있어요 흔히들 숨쉴틈 없이 하루가 돌아간다고 얘기합니다. 그래서 오늘 뭐했는지 실제로 시간대별로 적어보면 마음만 바쁘게 보낸것을 볼때도 있습니다. 마음이 바쁘고 생각이 많은 시간들을 보냈다면 뇌는 하루종일 쉬지 않고 일했다고 여기기에 피곤함을 느끼고, 힘들다고 여깁니다. 바쁘게 흘러가는 하루의 시간중 잠시라도 뇌에게 충전할 시간을 준다면 뇌의 컨디션은 건강하게 돌아갈거에요 뇌의 컨디션을 최상위로 올려주는 명상으로 건강한 하루를 예약해보세요 아침은 주변이 고요한 시간대 이기에 명상에 집중하기 좋은 시간이기도 합니.. 더보기 이전 1 다음
