복부다이어트 썸네일형 리스트형 뱃살은 찌고 얼굴 살은 빠지는 ㅠㅠ <단월드 복부 다이어트 꿀팁 소개> 뱃살은 찌고 얼굴 살은 빠지는 ㅠㅠ 먹는건 줄이기 힘들고 뱃살은 빼야겠고 이런 심정 공감하죠~ 뱃살은 한번 찌면 빼는게 쉽지 않은것 같아요 특히 중년의 나이가 넘어간다면 얼굴은 점점 살이 빠져 노화되고 복부는 점점 통통해져만 가는게 현실이네요 건강하게 나이들고 싶은 나를 위해 복부 다이어트 꼭 성공하세요~ 복부 다이어트 성공하기 1. 외식을 삼가하자 외식을 하게 되면 자신도 모르게 과식을 많이 하게 됩니다. 또 자극적인 맛으로 인해 나트륨 섭취를 많이 하여 살이 잘 찔수 있는 환경이 됩니다. 가능한 외식을 삼가하고 집에서 건강하게 만들어 먹는것이 좋겠죠~ 2. 아침 저녁 장운동으로 장을 건강하게 몸속 장은 연동운동을 통해 음식을 소화흡수 하고 찌꺼기는 변으로 내보냅니다. 하지만 복부의 온도가 차갑다면 지.. 더보기 이전 1 다음
