복잡한 머릿속 썸네일형 리스트형 복잡한 머릿속 맑고 환하게 <단월드기체조> 복잡한 머릿속 맑고 환하게 무슨 생각이 그리 많은지 매일 머릿속은 수많은 정보와 생각들을 처리하느라 과부하 상태가 되기 일쑤입니다. 생각많은 동생이 최근엔 두통으로 일주일 넘게 고생을 했어요 바로 머릿속이 과부하 상태가 되어 두통이 시작된거죠 생각이 많아지면 머리로 혈액이 몰리고 심하면 머리에서 열이나며 두통이 옵니다. 생각을 마음대로 멈추고 싶지만 내 맘대로 잘안되는 경우가 많습니다. 그래서 생각이 많을땐 집안 대청소, 정리등 몸을 쓰다 보면 어느새 생각이 멈춰있는것을 자각하게 됩니다. 주변을 정리한후 머릿속도 정리할 시간을 주는것이 좋겠죠 머릿속이 맑아야 생각이 정리되게 됩니다. 30분정도 시간을 가지고 기체조를 시작해봅니다. 기체조는 온 몸 구석구석을 골고루 움직이며 혈액을 몸전체로 보내줍니다. 평.. 더보기 아! 머리가 복잡하다 할땐 단월드 발끝치기가 딱이에요~ 아! 머리가 복잡하다 할땐 단월드 발끝치기가 딱이에요~ "머리가 너무 복잡해서 더이상 생각하기 싫어" 할때가 있죠 하지만 머릿속 생각이 멈추지 않고 나를 괴롭힐때 참 난감합니다. 직장에서의 스트레스, 사람들과의 관계속에서의 스트레스 등등.... 뭔가 명쾌하게 정리가 되면 좋은데 그렇지 않고 머릿속에서 생각이 둥둥 떠다니고.... 저도 이런 경험이 있었는데요 무작정 나가서 걸어보기도 하고, 재밌는 tv프로그램을 보며 깔깔대며 웃어보기도 하지만 또다시 밀려드는 수많은 생각들.... 생각을 너무 많이 하면 머리로 열이 올라오면서 뇌압이 올라가죠 이런 상태에서는 생각이 쉽게 멈춰지지가 않는것 같아요 그리고 잠을 자더라도 꿈을 많이 꾸며 깊은 잠을 이루지 못할때가 많아요 일단 머리의 열을 내려주는게 급선무인데요 .. 더보기 이전 1 다음
