봄 썸네일형 리스트형 우리는 이렇게 열정을 불태우고 있습니다. ^^ 젊음, 청춘, 열정 불태우기 ^^ 우리는 이렇게 시작했습니다. 열심히 배꼽힐링으로 체력 단련도 하고~ 마음의 근육도 튼튼하고 만들고~~~ 젊음의 에너지도 불태웠습니다. 너와 나, 하나가 되는 행복한 나눔과 함께 우리는 이렇게 익어가고 있습니다. 몸과 마음을 힐링하세요~~~ 활력과 큰 에너지가 샘솟아요 ^^ 미세먼지, 단월드 기체조 '목뒤 깍지껴 상체숙이기'로 미리미리 예방하세요 ^^ 랜섬웨어 예방하세요~ 정보 보호하세요 ^^ 스트레스 해소, 단월드 힐링체조로 시작하세요~ 행복해집니다.^^ 두릅은 사포닌 성분이 있어 혈당을 낮춰 당뇨병에 좋습니다. 오늘도 행복한 힐링~ 명상하세요 ^^ 기적입니다. 잠은 보약입니다. 단월드 기체조로 보약 드세요 ^^ 더보기 봄에는 쑥으로 힐링하세요 ^^ 봄 쑥!! 최고에요 ^^ 봄 쑥은 눈으로~ 입으로~ 힐링시켜 줍니다. ^^ 봄에는 산과 들, 많은 곳에 산나물이 납니다. 쑥은 대표적인 봄 나물인데요, 색으로도 힐링되고, 입으로도 힐링을 해주는 아주 훌륭한 나물입니다. ^^ 쑥은 성인병 예방도 아주 좋은 식물입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위장, 간장, 신장의 기능을 강화시켜주고 복통치료에도 효과적입니다. 부인병에도 아주 탁한 효능이 있습니다. 동의 보감에도 그 효능이 적혀있을 만큼 건강에 많은 도움이 되는데요, 피를 맑게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주어 살균, 진통, 소염 등의 작용에 효과가 있습니다. 몸 속의 냉기를 제거해주어 몸을 따뜻하게 해주는 역활을 하고 평소 수족냉증이 있으신 분들은 꾸준히 쑥을 드시면 건강에 많은 도움이 됩니다. >>암을 예방합니다. 쑥에는 .. 더보기 4월 셋째주 날씨 예보입니다.^^ 봄날씨에 맞는 좋은 날씨에요!! 4월 셋째주 날씨 예보입니다 ^^ 셋째주에도 굿뉴스가 많을 것으로 예상됩니다. ^^ 오늘은 전국이 흐리고 가끔 비가 오다가 오전에 대부분 그치고 오후에 차차 맑아졌습니다 수요일에는 서울 경기, 춘천 지방에는 맑고 다른 지역은 구름이 낄 예정입니다. 기온차가 심하여 외출시 두꺼운 옷을 준비해 주세요~ 목요일에는 전국이 맑음입니다. 일요차가 심합니다. 감기에 유의하세요 ^^ 금요일에는 구름이 많은데요, 지역에 비가 올 수도 있습니다..... 토요일인데..... 전국에 비가 예상됩니다. 기온차도 있어서 건강에 유의하세요 ^^ 오전과 오후에 전국에 구름이 조금씩 있습니다. 금요일 오후부터 토요일 오전, 그리고 4/17일에 비가 있습니다. 일주일 생활하시는데에 많은 도움이 되시길 바랍니다. 4월 셋째주는 더 좋은.. 더보기 봄철 대표적일 질병, 비염 & 결막염 예방하세요! 단월드 기체조 참 좋아요^^ 봄철 대표질병인 비염과 결막염을 건강하게 예방하세요~ 따뜻한 4월이 시작되면서 꽃잎이, 나뭇잎이 피어나면서 봄이 실감나는 계절입니다. ^^ 갑작스런 활동량의 증가로 면역력이 약해지고 기온도 오르면서 우리에게 각종 질병들이 쉽게 찾아오기도 합니다. 대표적인 봄철 건강을 해치는 질병으로는 각종 황사와 미세먼지, 꽃가루 등이 알레르기 반응을 유발하게 합니다. 미세먼지가 많은 날에는 마스크를 꼭 착용하여 이물질이 콧속으로 들어오는 것을 막아주세요. 꽃가루와 공기 중 밋먼지 등이 눈의 결막에 닿아 알레르기 반응을 유발하여 염증을 만드는 것으로 눈을 비비고 이유없이 눈물을 흘리고 눈곱이 자주 낀다면 알레르기성 결막염을 의심해 봐야 합니다. 결막염의 증상인 유행성 각결막염으로 눈이 붉어지고 눈물이 나며 눈꺼풀 속에 .. 더보기 다육이로 힐링하세요~~ 블링블링해 집니다. ♡♡♡ 다육이는 통통한 잎이, 마냥 봄 같습니다. 사막이나 높은 산 등, 수분이 적고 건조한 날씨의 지역에서 살아남기 위해 땅 위의 줄기나 잎에 많은 양의 수분을 저장하고 있는 식물을 말합니다. 선인장이 대표적인 다육식물입니다. 식물에게는 광합성을 하기 위해서는 일정한 잎넓이가 필요한데, 그것을 최소화하는 것이 이 식물의 특징입니다. 다육이로 힐링하세요 ^^ 단월드 명상 - "선택하면 이룰 수 있는 힘!!" 명상의 힘입니다. ^^ 나의 뇌는 얼마나 유연할까요?? ^^ 혈액순환을 좋게하세요~ 뇌졸중에도 도움이 됩니다. ^^ 봄차로 힐링하세요~ 미세먼지 배출에도 좋아요 ^^ 단월드에서 실수에 대한 두려움 극복했습니다. 더보기 봄차로 힐링하세요~ 미세먼지 배출에도 좋아요 ^^ 몸도 건강해지고 마음도 더욱 편안해지는 차 마시기!! 봄은 날씨가 따뜻해지면서 나른해지기 쉽습니다. 또한 요즘에는 미세먼지로부터 노출되기 때문에 더욱 조심하셔야 되고요~~ 봄을 대표하는 건강차를 소개합니다. 미세먼지도 배출시키고 편안한 힐링타임도 즐겨보세요~~ {{민들레차}} 피로회복에 도움이 되고, 편도선염과 기관지염에 좋아 면역력을 강화시키는 대표적인 봄차입니다 피부 건강에도 도움이 됩니다. {{쑥 차}} 봄나물 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 여성에게 좋은 나물입니다. 해독작용을 하여 체내의 세균도 없애주고 신경이 예민하신분에게도 도움이 됩니다. {{{녹 차}}} 미세먼지의 중금속을 소변을 통해 배출시키는데 효과적이며, 갈증 해소와 혈압을 낮추고 숙취를 해소하는데도 도움이 됩니다. 봄에는 날씨로 힐.. 더보기 봄철 건강을 지키는 힐링 건강법!!~ 행복 명상법~~ 봄은 몸과 마음이 살아나는 힐링계절입니다. ^^ ** 봄에는 충분한 수면이 필요합니다. 봄철 피로를 푸는 데 가장 중요한 것은 숙면입니다. 하지만 숙면을 취하지 못했다면 오후 3~4시 이후로 10분~20분 정도 눈을 붙이는 것도 피로 회복에 도움이 됩니다. 숙면을 위해 카페인 함유 음료나 알코올은 피하는 것이 좋습니다. ***규칙적인 생활이 좋습니다. 매일 일정량의 운동을 하고 세 끼 식사를 거르지 않는 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다. 개인마다 자신에게 맞는 수면 시간이 있기 때문에 정해진 일반론적인 수면 시간을 지키기보다 자신에게 알맞은 수면 시간을 찾는 것이 중요합니다. 단, 자신에게 알맞은 수면 식간이 정해졌으면 그 시간을 꾸준히 지키도록 노력해야 합니다. ^^ **스트레칭하세요~ 처음부터 몸.. 더보기 단월드 힐링, 노화방지 건강 활력 체조 하체진동!! ▒ 단월드 기마진동자세, 런지진동자세로 젊음을 유지하세요~ 시간을 멈출 수는 없지만, 자기 관리를 잘 하신다면 호르몬의 불균형을 막아주고 젊은 호르몬을 유지시키실 수 있습니다. ㅇ단월드 기마진동 자세 -복부와 하체의 혈액순환을 좋게하고 에너지 흐름을 원활하게 해줍니다. -다리를 어깨 너비 2배로 벌리시고 무릎에 반동을 주어 하체에 진동이 되어지게 합니다. ㅇ단월드 런지진동자세 -골반교정과 허벅지 근육이 단련되고 하체의 에너지가 운기됩니다. -다리를 앞뒤로 벌리시고 위와 같이 가벼운 반동으로 하체에 진동을 줍니다. 좁은 공간에서도 충분히 할 수 있는 동작이여서, 자주 해주시면 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다. ^^ 부자와 가난한 사람의 차이:: 자신에게 투자하세요!! 단월드 힐링, 자기명상으로 에너지를 바.. 더보기 이전 1 다음
