생활습관 썸네일형 리스트형 생활속에서 면역력 높이는 방법 <단월드 면역력 정보> 생활속에서 면역력 높이는 방법 면역력 관리는 평소 생활속에서 습관처럼 이루어져야 하는 것 같아요~ 1. 전신 두드리기 아침에 일어나서 할수 있는 건강체조 알려드릴께요! 잠자리에서 일어날때 잠이 잘안깨고 머릿속이 멍해 가볍게 하루를 시작하는 것이 힘들었던 기억이 있을거에요 자리에서 일어나 머리부터 시작하여 온몸을 두들겨 보세요 잠들어있던 세포들이 깨어나고 정신이 번쩍 차려지면서 몸이 가벼워지는것을 느낄수 있어요 온 몸을 시원하게 모두 두드리고 난다음 전신을 따뜻하게 쓸어주세요 피부도 건강해지고 온몸이 따뜻해집니다. 아 시원하다~ 라는 말이 절로 나오게 될거에요~ 2. 아랫배 두드리기 면역력의 중심은 바로 복부의 온도관리라고 할수 있어요~ 평소에 배가 차갑다고 느낀다면 면역력에 안좋은 지장을 줄수가 있습니다.. 더보기 이전 1 다음