스트레스 해소 썸네일형 리스트형 하루 15분, 단월드 명상에 맡기면 뇌가 다이어트가 된다!! 직장에서, 학교에서, 가정에서 수도 없이 많은 일들과 맞닥뜨리다보면 머리속은 많은 생각들로 가득 차게 되며 머리가 지끈지끈 아파오는 것을 느끼는 날들이 많을 것입니다. 하지만 하루 딱, 15분만 단월드에서 추천하는 '단월드 명상'으로 투자만 한다면 당신의 뇌가 다이어트가 된다는 것을 느끼게 될 것입니다. 머릿 속 가득찬 생각들을 훌훌 털어버리고 가볍게 상쾌하게 다시 시작해봅시다^^ 짧은 시간이지만 단월드에서 추천하는 복식호흡이나 명상은 마음을 차분하게 만들며 정서조절에 큰 효과를 가져온다고 합니다 :D 그럼 단월드에서 추천하는 '단월드 명상'으로 하루를 마무리하고 하루를 시작해 봅시다^^ 단월드 명상&호흡 [뇌로 숨쉬기] 1. 편안하게 앉아 척추를 바로 세우고 어깨에 힘을 뺀다. 2. 심호흡을 하여 몸과.. 더보기 [‘단월드 가족힐링’ '단월드 기체조‘ ’단월드 명절증후군’ ] 스트레스로 멀어진 가족관계 함께 힐링해요^^ [‘단월드 가족힐링’ '단월드 기체조‘ ’단월드 명절증후군’ ] 스트레스로 멀어진 가족관계 함께 힐링해요^^ 긴 연휴만큼, 명절증후군 증상도 늘어난건 아닌지요? 명절지나면, 이혼이 증가한다던데, 가족힐링으로 가족관계 회복해보아요!! 볼펜이 막혀서 안나올때 어떻게 하시나요? 두드리거나 흔들지요? 호수막히면 어떻게 하나요? 역시 흔들어줍니다. 사람도 스트레스로 마음이 ,몸이 막히면 흔들고,두드려주면 많은 병이 치유됩니다! 만물은 이래서 조화롭나봅니다.! 이게 뭐냐?싶다면 아래글을 정독해 주세요^^ 이미 수백만명의 사람들에게 검증받은 우리 조상대대로 내려오는 건강수련법의 현대화!! 명절증후군 스트레스로 머리가 아프고, 눈이 침침할 때 머리 두드려 주세요^^ 다리가 건물의 주춧돌에 비교된다면, 머리는 통제센터라.. 더보기 이전 1 다음
