스트레스성 두통 썸네일형 리스트형 스트레스로 인한 두통 완화 방법 <단월드> 스트레스 때문에 생긴 두통 겪어본 사람들 꽤 있을 텐데요 사람들과 얘기 나누다 보면 다들 아는 증상이여서 공감을 서로 잘해주죠 스트레스로 인한 두통은 머리가 꽉 조여오는 통증에서부터 머릿속까지 아픈 증상까지 다양하게 나타나요 두통 빠른 대처방법 알아볼께요 1. 목주변 근육을 잘 풀어줍니다. 스트레스로 인한 두통인 경우에는 목 주변 근육이 긴장이 되면서 뇌로 산소공급이 잘 안 되게 됩니다. 뒷목, 목과 머리 경계선 부터 잘 풀어주면 두통증상이 많이 완화됩니다. 그리고 귀 밑에서부터 내려오는 흉쇄유돌근도 잘 풀어줍니다. 2. 태양혈 눌러주기 , 두피 맛사지 해주기 태양혈은 머리 지끈지끈 아플때 지그시 눌러주면 두통을 완화하는데 도움이 되는데요 양손 엄지로 태양혈(관자놀이)를 지긋이 5초 이상 눌러주고 숨을 .. 더보기 명절 증후군, 스트레스성 두통, 단월드 기체조로 날려보자 즐거운 설명절은 지났지만, 즐겁지만은 않은 분들도 계시죠.. 명절이면 집안일때문에 주부들의 어깨와 허리는 휩니다. 아무리 간소하게 준비하려고 해도 이 식구 저 식구 생각하다보면 음식 장만이 점점 늘어나죠. 명절이 지난 후에도 명절 증후군으로 통증을 호소하는 환자가 많다고 하네요. 가사노동, 장시간의 이동, 삶의 무게를 지우는 무거운 덕담 때문에 스트레스 등으로 근육이 뭉치거나 뇌에 압박이 오면서 두통 증세가 심해지기도 합니다. 명절 증후군인 두통은 병적인 원인이라기 보다는 스트레스나 과로 때문에 생기는 긴장성 두통이 대부분이라는 군요. 집중적인 긴장에 피로누적, 불안정한 자세등으로 근육이 수축이 되면 혈액순환이 안되어 생기는 경우가 많습니다. 명절증후군 극복을 위해선 무엇보다 생활리듬이 깨지지 않도록 유.. 더보기 이전 1 다음
