명절 증후군, 스트레스성 두통, 단월드 기체조로 날려보자

즐거운 설명절은 지났지만, 즐겁지만은 않은 분들도 계시죠..

명절이면 집안일때문에 주부들의 어깨와 허리는 휩니다.

아무리 간소하게 준비하려고 해도 이 식구 저 식구 생각하다보면 음식 장만이 점점 늘어나죠.

 

명절이 지난 후에도 명절 증후군으로 통증을 호소하는 환자가 많다고 하네요.

가사노동, 장시간의 이동, 삶의 무게를 지우는 무거운 덕담 때문에 스트레스 등으로 근육이 뭉치거나 뇌에 압박이 오면서 두통 증세가 심해지기도 합니다.

 

명절 증후군인 두통은 병적인 원인이라기 보다는 스트레스나 과로 때문에 생기는 긴장성 두통이 대부분이라는 군요.

집중적인 긴장에 피로누적, 불안정한 자세등으로 근육이 수축이 되면 혈액순환이 안되어 생기는 경우가 많습니다.

 

명절증후군 극복을 위해선 무엇보다 생활리듬이 깨지지 않도록 유지 관리하는 것이 필요하겠구요.

일시적인 완화법 및 충분한 수면, 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

두통에 좋은 단월드 기체조 동영상 보시면서 스트레스도 날리고, 두통으로부터 해방하자구요.