시간관리 썸네일형 리스트형 자기 관리 잘 하는 사람은 발끝치기를 한다 <단월드> 지금의 시대는 자기 자신을 얼마나 잘 경영하느냐에 따라 많은 것이 달라지는 것 같습니다. 먼저 건강관리, 기력(에너지)관리, 시간관리가 기본이 된다고 생각하는데요 이 세가지 관리를 함께 할 수 있는 좋은 운동법이 발끝 치기라고 생각해요 1. 건강관리 단순하고 쉬운 동작인 발끝치기 하나로 머리부터 발끝까지 전신 혈액순환이 잘 되게 해주는 운동법입니다. 직장생활은 끊임없는 경쟁과 긴장의 연속이기도 합니다. 머리를 많이 쓰고, 스트레스로 인해 가슴이 답답해지면서 머리로 열이 올라가 지끈거리는 두통을 겪을 때도 많죠 하루종일 앉아 있거나, 장 시간 같은 자세로 일을 하다보면 다리도 퉁퉁 부으면서 피로가 쌓일 때도 있죠 매일 하는 발끝치기는 하루의 이러한 피로를 충분히 씻어줄 만한 운동법입니다. 발을 움직이면서 .. 더보기 시간 관리 잘 안된다면 홈트레이닝으로 자기관리 <단월드> 시간 관리 잘 안된다면 홈트레이닝으로 자기 관리 나이 들어갈수록 시간은 돈이다 라는 말이 실감나요 그냥 멍하니 흘러가는 시간들이 많고 불 필요한 곳에 시간낭비를 하는 것 같아 나는 왜 이모양일까 하는 자책하는 말을 하기도 했죠 해야 하는 일은 산더미인데 기운이 없어 몸이 안움직여질때도 있고 잠깐 쉬었다 한다는 것이 그냥 푹 쉬게 되기도 합니다. 지나고 나면 아무것도 해놓은것 없이 그냥 시간만 흘러간 것이 느껴질 때 참 속상합니다. 저도 해야 할일을 적어가며 관리한다고 해도 며칠 지나면 흐지부지 되어버릴 때가 많았는데요 제때 하지 않으면 나중엔 하기 싫어지는 경우도 많더라구요 무엇을 하더라도 몸과 마음의 기운이 있어야 잘 할수 있습니다. 오늘의 시간을 내 것으로 만들기 위해서는 몸의 기에너지를 가득 채우는.. 더보기 이전 1 다음
