신장 썸네일형 리스트형 콩팥 건강 지키는 단월드 기체조 콩팥 건강 지키는 단월드 기체조 몸속 노페물을 걸러내고 체내 항상성을 유지하는 기관 콩팥(신장) 인데요 콩팥의 기능이 떨어지면 가려움증,근육피로감과 다리가 저리거나 자다가 경련(쥐)이 잘 일어나기도 하는 현상으로 나타납니다. 또 기력이 떨어지고, 허리요통 증상까지 나타날수 있습니다. 무리한 근육운동은 삼가하고 무리가 안되는 운동동작을 꾸준히 하면서 관리해줍니다. 도움이 되는 음식으로는 강황, 사과, 팥, 오디, 검은콩 등이 있습니다. 또 콩팥과 연결된 감정으로는 두려움입니다. 두려움을 많이 느낄땐 자신도 모르게 오줌을 싸게 되는 이유가 거기에 있습니다. 콩팥의 기능을 튼튼하게 만들어주는 기체조를 소개합니다. 1) 슈퍼맨 자세 엎드린 자세에서 양팔을 쭉뻗으며 상체와 하체를 동시에 들어올려줍니다. 이때 들어.. 더보기 정신노동으로 허약해진 신장!! 단월드 천지밀기를 해보자. 사무를 보거나 정신 노동을 주로 하는 사람들은 신장이 약해지기 쉽습니다. 육체적인 활동이 적으면 기운이 여기저기서 막히고 근육이 무력해질 수 있습니다. 이런 사람들은 근육을 적당히 단련해주는 것이 좋다고 합니다. 작업상의 과로로 신장에 이상이 생기면 복부가 불러오고, 정강이가 붓고, 몸이 무거우며, 잠을 잘 때 식은땀을 많이 흘리게 됩니다. 또 잘 때는 엎드려서 자는 경우가 많습니다. 아침에 자고 일어나면 몸이 붓고 허리가 아픈 것도 신장이 약하기 때문입니다. 신장이 좋지 않은 사람은 척추뼈를 타고 머리로 올라가는 독맥과 가슴의 정중선을 타고 단전으로 내려가는 임맥이 막혀있을 뿐만 아니라 방광경의 경락도 막혀 있는 경우가 많습니다. 이때는 전신에 기가 잘 흐르는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 기혈순환운동.. 더보기 이전 1 다음
