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이승헌총장

<이승헌총장> 이승헌총장의 내마음 사용 설명서 이승헌총장의 내마음 사용 설명서 현대인은 일상 생활에서도 많은 스트레스와 분노의 상황을 맞닥뜨리지만, 그것을 매번 표출할 수 없어 억누르고 있습니다. 그래서 작은 일에도 더 화를 내고 더 안좋은 반응을 하여 악순환을 만들기 쉽습니다. 상황에 수동적으로 반응하지 않기 위해서는, 뇌를 유연하게 하고 부정적인 정보를 정화함으로써 스스로 감정을 조절하는 감각을 키우는 것이 중요합니다. 뇌는 '사실 기억'과 '감정 에너지'를 모두 저장합니다. 특히 우리의 뇌에서 감정과 부정적인 생각에 즉각적으로 반응하는 곳은 뇌 깊숙한 곳의 편도체와 해마라는 부위입니다. 편도에 있는 부정적인 정보를 해소할 수 있으면 불필요한 감정 소모와 생리적 반응 없이 사실적인 기억으로 정보처리를 할 수 있습니다. 우선, '내 마음은 내가 아.. 더보기
<단월드 뇌건강> 단월드 두뇌사용설명서 단월드 두뇌사용설명서 미국 네이퍼빌 고등학교, 학생들이 일주일에 한 번 오래달리기를 했더니 눈에 띄게 성적이 올라갔다?! 오래달리기만 했을 뿐인데, 성적이 오른 이유는 무엇일까요? 학생들의 뇌를 바꾼 것은 바로 운동입니다. 우리 몸과 뇌는 밀접하게 연결되어 있습니다. 뇌는 몸의 감각기관을 통해 정보를 수집하고 생각이나 행동으로 출력합니다. 이때 몸의 각 부위와 뇌의 영역은 서로 긴밀하게 상호작용합니다. 몸을 움직이면 뇌가 계발되는 이유입니다. "신체를 통해 뇌세포를 자극하고, 그것을 느껴보세요. 몸의 감각이 충분히 깨어나 집중력이 높아지면 뇌를 더 잘 사용할 수 있죠." 이승헌 총장 (글로벌사이버대총장, 한국뇌과학연구원장) 두뇌사용설명서 1단계 : 뇌감각 깨우기 두뇌사용설명서가 제안하는 뇌체조는 몸과 마.. 더보기
<일지희망편지> 이승헌총장이 추천하는 명상법 이승헌총장이 추천하는 명상법 자유로운 영혼을 위한 명상 편안하게 반가부좌를 하거나 의자에 앉습니다. 허리를 반듯하게 세우고 눈을 지그시 감습니다. 오른손을 손바닥이 위로 가게 하여 천천히 어깨 높이까지 들어 올려 보세요. 당신의 손 위에 아름다운 영혼의 그릇이 놓여 있다고 상상해보세요. 그 영혼의 그릇에 여러 가지 무거운 것들이 올려져 있습니다. 싫은 것, 잊어버리고 싶은 기억도 있지만 지키고 싶은 것, 소중한 것도 있을 것입니다. 정말로 자유로워지고자 한다면 소중한 것까지도 내려놓아야 합니다. 좋은 것이건, 나쁜 것이건 모두 비워내는 훈련이 필요합니다. 뇌의 주인이 되는 명상 우리 뇌는 정보를 먹고 삽니다. 긍정적이고, 즐거운 정보를 뇌에 공급해 주어야 합니다. 이러한 정보는 뇌가 최대의 역량을 발휘하.. 더보기
<이승헌 우리말> <우리말의 비밀> 출간 기념 전국 독후감 대회 개최 출간 기념 전국 독후감 대회 개최 "독후감은 더 깊은 성장을 위한 나눔입니다." 천군리더스클럽은 『행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀(한문화멀티미디어 발간) 출간 기념 전국 독후감 경진대회를 개최한다고 한다. 이 대회는 천군리더스클럽이 주최하며 (주)한문화멀티미디어, (주)HSP라이프가 후원한다고 하는데 대단한 단체인가 봐욥? 『행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀』을 읽고 200자 원고지 20매 이상 또는 A4용지 2장 이상(글자크기 12pt, 줄 간격 160 기준, 자간과 좌우 여백 기본) 독후감을 작성하여 제출하면 심사 후 우수작을 시상한다 하니 많이 참여해주세요... ^^* 『행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀』은 뉴욕타임스 베스트셀러 작가인 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장님이 우리가.. 더보기
[이승헌 총장] 멘탈헬스를 위한 뇌교육 [이승헌 총장] 멘탈헬스를 위한 뇌교육 지난해 사람들의 입에 가장 많이 오르내린 말 중의 하나는 ‘멘붕’이다. ‘멘탈 붕괴’를 줄인 이 말은 정신이 무너질 정도로 충격을 받은 상태를 의미하며, 우리 사회의 정신건강 문제를 단적으로 표현한 말이다. 우리나라는 세계 10위권의 경제력과 1인당 국민소득 2만 불을 자랑하는 세계가 부러워하는 나라가 되었지만, 속으로는 정신적인 문제를 심각하게 앓고 있다. 우리나라는 OECD가 지난해 발표했던 ‘삶의 질 지수’에서 36개국 가운데 34위를 기록했고, 유엔이 발표한 세계행복보고서에서도 우리나라 행복지수는 150개 조사대상국 가운데 56위에 그쳤다. 우리나라는 OECD 국가 중 이혼율과 자살률 1위이고, 청소년 자살률도 세계 1위이며, 청소년 4명 중 1명이 자살을 .. 더보기
[단월드 멘탈헬스] 세계적인 멘탈헬스 권위자 이승헌 총장, 5일 부산 시작으로 전국 9개 도시 순회 초청 강연 [단월드 멘탈헬스] 세계적인 멘탈헬스 권위자 이승헌 총장, 5일 부산 시작으로 전국 9개 도시 순회 초청 강연 ▲ '멘탈헬스 특별강연회'의 첫 시작은 부산이었다. 5일 부산 벡스코 컨벤션홀에는 1,500여 명의 부산시민들이 모여 멘탈헬스에 대한 뜨거운 관심을 반증했다. 2013년을 멘탈헬스 글로벌 액션플랜의 원년으로 본 WHO와 발맞추어 국내에서는 세계적인 멘탈헬스 권위자로 국내는 물론 미국과 일본, 유럽을 무대로 활동하는 이승헌 총장(글로벌사이버대) 초청 전국 순회 특별강연회가 개최되었다. 5일 부산을 시작으로 2월 2일 강원도 춘천까지 30일 일정으로 기획된 9개 도시 순회강연이 시작되었다. 첫 스타트를 끊은 곳은 바로 부산이었다. 5일 오후 2시 부산 벡스코에서 시작된 이 총장의 멘탈헬스 첫번째 순.. 더보기
[단월드 멘탈헬스]멘탈헬스에 좋은 단월드 수련체험 해보러 오세요^^ [단월드 멘탈헬스] 멘탈헬스에 좋은 단월드 수련체험 해보러 오세요^^ 21세기 들어 건강에 대한 관심이 ‘신체적 건강’에서 ‘정신적 건강’으로 급격하게 이동하고 있다. 뇌교육 전문기관 (주)단월드는 정신건강문제에 관한 대안을 제시하는 전국순회 ‘멘탈헬스 특별강연회’에 오는 5일부터 참가한다고 밝혔다. 이번 행사는 1월 첫째 주말 부산 벡스코를 시작으로 매주 서울, 대전, 대구, 광주, 인천 등 전국 9개 도시에서 한 달 여간의 일정으로 개최된다. 행사장에는 글로벌 멘탈헬스협회 발족식 개최 및 특별강연회가 열리며 멘탈헬스를 체험할 수 있는 다양한 부스가 함께 운영될 예정이다. 단월드는 이번 행사에서 체험 부스를 운영하며 30년간 뇌교육의 가치와 성과를 나타낸 멘탈헬스 대표기업으로서의 면모를 선보일 예정이다.. 더보기
내가 사랑하는 이승헌총장의 저서 이승헌 총장에게는 여러가지 수식어들이 붙지만 책을 좋아하는 나에겐 베스트 셀러 작가인 이승헌 총장이 가장 와 닿는다. 지난 봄, 교보문고에서 북 사인회가 있을때, 이승헌 총장을 직접 뵐 기회가 있었다. 작가로서 이승헌 총장은 푸근하고, 친근하게 독자들에게 다가왔다. 가족단위로, 친구들과 함께 온 전국의 독자들이 모여, 이승헌 총장의 사인회장은 문전 성시를 이루었다. 두근거리는 마음으로 내민 책에 이승헌 총장이 그려준 사인은 하트였다. 시간이 나면 다양한 사인을 선보이실텐데.. 조금은 아쉬웠지만, 몇달이 지나서 보아도 질리지 않는 이승헌 총장의 사인이다. 힘이 들 때마다 들여다 보면 슬그머니 미소가 지어진다. 이승헌 총장의 기사를 살펴보다 사랑표현과 관련한 사진을 발견해서 냉큼 퍼왔다. 뇌가 가장 좋아할때.. 더보기
[세도나스토리'책'-감상문] 당신의 아름다운 영혼을 느껴본 적 있나요?...^^ 이 책은 소위 스펙이 엄청난데, 간단히 소개하자면 한국인 최초 美 4대 일간지 베스트셀러로 몇 주씩이나 선정되었다. 이 책의 저자이신 일지 이승헌총장님을 알게 된건 '뇌파진동'이라는 책을 통해서였다. 뇌파진동이 나에게는 정말 충격이고 신선한 책이라고 각인이 된 후,저서를 발간하실 때마다 책을 사보곤 했다. 그렇게 한동안 잊고 있다가 트위터 타임라인에서, 아침 뉴스에서, 인터넷 뉴스에서 뉴욕타임즈, 워싱턴포스트 등에서 베스트셀러라고 계속 핫이슈가 되고 있길래 바로 책을 구입 ^^ 나는 책읽는 속도가 느린데불구하고 책읽는거 즐겨하진 않는데도 불구하고 구절구절이 좋아서 세도나의 경관이 너무 아름다워서 곱씹으며 읽었음에도 불구하고 휴식하듯이 명상하듯이 편하게 잘 읽었다. 지금 이순간. 뭔가 허하거나 인간관계로 .. 더보기

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