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자연명상

나를 위한 힐링여행! 그저 바라만 봐도 좋은 세도나 명상여행 나를 위한 힐링여행! 그저 바라만 봐도 좋은 세도나 명상여행! 숨 쉴 틈 없이 바쁜 업무, 반복되는 일상, 매일 만나는 사람들... 그냥... 좀... 쉬고 싶다... 혼자 있고 싶다... 위로 받고 싶다... 일에서, 사람에서, 사회에서 멘붕 환경에서 벗어나 어디론가 훌쩍 떠나고 싶다. 남녀노소를 가릴 것 없이 힐링이 필요한 시대! 지금은 힐링이 대세이다. 지친 몸과 마음을 위한 힐링먹거리, 힐링 음악, 힐링하는 책과 강연등이 봇물 터지듯 쏟아져나오고 있지만 밑 빠진 독에 물을 붓는 것 같은 느낌은 지울수가 없다. 더 이상 퍼올릴 마음의 우물이 없을 때, 지친 몸과 마음에 휴식이 필요할 때, 시들어버린 꿈에 생기를 불어넣고 싶을 때, 앞만 보고 열심히 달려온 인생의 전환점이 필요할 때, 나만의 힐링타임.. 더보기
[자연명상-바람] 바람이 나를 치유해주다. 나는 바람을 참 좋아한다. 꽃내음을 싣고 오는 봄바람도 좋고, 특유의 바다 비릿내를 담은 바닷바람도 좋고, 가을의 이른 아침 코끝을 스치는 상쾌한 바람도 좋고... 무서운 비를 동반한 태풍만 아니라면 좋으다 조으다 ^^* 이 사진을 보니 무엇이 느껴지는가? 맑은 하늘에서 오는 맑은 하늘기운,푸르른 잔디의 싱그러움, 잔디밑에서 올라오는 땅의 기운, 따뜻하게 내 몸을 데워주는 햇빛, 그리고 뺨을 살짝 스쳐주는 바람... 온 천지의 조화로움 속에 나의 몸은 절로 안정이 되면서 이완이 된다. 명상상태로 뇌파가 쉽게 떨어진다. 명상이 대세인 요즘 자연에서 하는 바람명상이 떠오른다. 바람명상? 나는 풍욕을 바람명상이라고 해도 좋을 것 같다. 집에서 창문열고 하는 풍욕보다는 숲에서 하는 풍욕말이다. 풍욕을 하면 피부.. 더보기