치매예방 썸네일형 리스트형 굿바이 치매 단월드 브레인명상으로 똑똑해지다 굿바이 치매 단월드 브레인명상으로 똑똑해지다 고령화 시대가 되어 가면서 가장 두려운건 치매 라고 합니다. 치매 예방을 위해서 건강할때 건강을 지켜나가는 똑똑함이 필요한 시대입니다. 뇌는 우리 몸과 마음의 건강 모두를 관장하고 있는 사령탑이라고 볼수 있습니다. 건강한 나를 위해서는 건강한 생활습관을 가지고, 규칙적인 운동과 스트레스 해소에 도움이 되는 취미생활도 가지고 있음 좋겠죠 또 토탈 건강관리를 위해서 단월드 브레인명상을 추천합니다. 브레인명상은 기체조와 호흡 명상을 통틀어 부르는 이름입니다. 브레인명상은 뇌를 직접 운동시킬수 없기에 기체조를 하며 다양한 신체활동을 하고, 호흡과 명상은 몸과 마음을 이완시켜 행복호르몬 세로토닌 수치를 높여줍니다. 우리의 삶의 패턴을 보면 항상 쓰는 근육과 쓰는 관절,.. 더보기 건강한 뇌관리법과 치매 예방을 위한 단월드 접시돌리기 고령화 시대가 되면서 가장 걱정하는 질병중 하나가 치매 입니다. 나이가 들면서 기억력, 집중력, 인지력이 조금씩 떨어지는게 느껴지니 건강하게 뇌를 관리하는 방법에 대해 관심이 자연스럽게 가게 됩니다. 나이가 들어가면 항상 하던 일과, 보던 사람들 등 새로울것이 점점 사라집니다. 새로운것에 대한 도전하고자 하는 의욕도 점점 낮아지고, 뇌 건강을 위해서는 같은 패턴대로 몸에 익은대로 사는 것에서 새로운 것을 보고, 배우고 익히며 뇌를 쓰는것이 도움이 된다고 합니다. 일상생활에서 쉽게 할수 있는 것으로는 오른손잡이인 사람은 왼손으로 밥먹기, 글씨 쓰기등 새로운것을 시도해보는것도 좋습니다. 스마트폰 시대인 요즘엔 사람들의 기억력이 예전 못하다는 얘길 많이 합니다 기억력을 높이기 위해서는 가족들 전화번호 외우기,.. 더보기 이전 1 다음
