화병 썸네일형 리스트형 마음의 병 화병 풀어보기 <단월드 스트레스> 마음의 병 화병 풀어보기 우리나라 사람들에게 많이 나타나는 병중 하나가 바로 화병이라고 해요 심한 스트레스가 지속되게 되면 가슴이 답답해지고 숨이 잘 안쉬어지고, 불면증, 소화불량 두통 등의 증상으로 나타납니다. 평소 감정을 많이 억누르는 사람에게 더 두드러지게 나타나기도 합니다. 물론 감정을 모두 표현하며 살아가는 사람은 없습니다. 주변 사람들과 조화롭게 살아가기 위해서는 내안의 감정을 누루는것도 필요할때도 많죠 이렇게 눌러진 감정을 슬기롭게 잘 풀어내는것이 필요한데 그렇지 않으면 화병이 되어 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 오늘은 스스로 화병을 슬기롭게 잘 풀어내는 수련법을 소개해봅니다. 화병속에는 섭섭함, 원망, 배신감, 두려움, 답답함, 분노 이러한 감정들이 섞여 있는경우가 많습니다. 감정은 감정.. 더보기 짜증을 자주 낸다면 화병을 의심해보세요 <단월드 명상> 짜증을 자주 낸다면 화병을 의심해보세요 작은 일에도 짜증이 자주 나고 만사가 불만으로 다가온다면 화병을 의심해보세요 코로나로 인해 바깥출입이 줄어들고 집안에서만 있다보니 스트레스를 풀지 못해 화병 증상을 겪는 사람들이 많다고 해요 - 가슴이 답답하고 한숨이 자주 나온다. - 짜증이 잘나고 자주 화가 난다. - 소화가 잘안되고, 자주 체한다. - 뒷목이 뻣뻣해지고 두통이나 어지럼증이 있다. - 명치가 답답하고 목에 뭔가 걸린것 같은 증상이 있다. - 잠을 깊이 자지 못하고 꿈을 많이 꾸기도 한다. 스트레스를 꾹꾹 누르며 참다보면 화병으로 발전하기도 합니다. 또 제대로 스트레스를 풀지 못하면서 몸과 마음이 답답해지면서 화병이 생기기도 합니다. 화병은 머리로 열이 올라가면서 뇌기능을 저하시켜 집중력과 기억력을.. 더보기 억눌린 감정이 만든 화병 이렇게 치유해보자 <단월드 기체조 효과> 억눌린 감정이 만든 화병 이렇게 치유해보자 감정을 많이 누르며 살게 되면 화병이라는 것이 찾아옵니다. 화가 쌓이면 나타나는 증상입니다. 1. 소화가 안되고, 자주 체한다. 2. 머리가 자주 아프고 집중력이 떨어진다. 3. 신경이 예민해지며 자주 짜증이 난다. 4. 목안에 이물감이 느껴진다. 5. 가슴이 답답하다. 6. 호흡이 짧아지고 한숨을 자주 쉰다. 7. 불면증및 불안정한 수면을 겪는다. 혹 나도 이런 증상이 있는데 하는 분들도 있을텐데요 불편한 감정을 일일이 표현 못하는 상황에서는 어쩔수 없이 감정을 숨기거나 억누를수 밖에 없습니다. 화가 쌓인 상태가 오래되면 건강에도 이상 신호가 옵니다. 우리는 감정을 통해 행복을 느끼기도 하고 불안함과 두려움을 느끼기도 합니다. 하지만 그 감정을 다스리는 주체는.. 더보기 이전 1 다음
